产后抑郁如何自我调节？

产后由于激败兆孝素水平急剧变化，导致产妇非猜型常敏感脆弱，这个时候如果遇到不如意，就容易陷入产后抑郁，一旦陷入产后抑郁最好第一时间进行专业的心理治疗，不要拖延，靠自己的力量自我调节难度很大，因察稿为你泥足深陷的时候越挣扎往往陷得越深，积极求医才是最智慧的自救。心理咨询可以有效帮助你摆脱困境，希望我能够帮到你。