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游泳时要注意什么?需要掌握哪些动作要领?
2023-11-17 23:24
2023-11-18 00:47
快速学游泳的方法(要领):1、用口呼和吸,不容易呛水,不能用鼻子呼吸。2、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口慢慢吐气,起来。(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松。)3、水下蛙泳:吸气,潜入水中,重心前移,脚蹬手划。
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