高钙奶补钙效果更好吗？牛奶补钙有哪些误区要避免？

2023-12-13 10:06

2023-12-13 11:45

不是的，因为牛奶本身就是一种含钙量很高的物质，高钙奶多出来的钙量，人体也很难再吸收，作用微乎其微，使用牛奶补钙的时候一定要注意，喝牛奶时不要空腹饮用，每天喝一袋纯牛奶的量就可以，不要喝的太多。

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2023-12-13 12:29

不一定，因为高钙奶里面有很多的碳酸钙，人体不是能很好的吸收；牛奶和钙片一起食用，牛奶太浓，把牛奶当主食。

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