跑步把腿跑粗了怎么减掉啊

2024-01-04 16:31

2024-01-04 18:59

多多增加肌肉的放松，没事捏捏腿，大腿部分可以让人帮你踩粗猛则一踩，如果之前没有踩过腿，刚开始可以岩棚轻点踩，最好最近都不要跑步，注意控制饮食，等肌肉松下来后可以适量的慢跑，但也要注意肌肉放松，最重要的是坚持知渗

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2024-01-04 19:50

你那是肌肉了

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