喝紫米粥的好处
2024-01-08 11:41
2024-01-08 11:55
喝紫米粥可以暖胃，有益气补血的功效，而且紫米比一般白米营养要高，它是一种低热量食品,膳食纤维丰富,食用后不但有助于消化,增加饱腹感,还可减少其它食物的摄入,从而有助于控制体重。
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紫米是一种营养丰富又十分珍贵的稻米，水稻品种里的“米中极品”，民间一直作为补品食用。
比如微丰紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素，有滋阴补肾、健脾暧肝、明目活血、补血益气等作用。
用微丰紫米煮粥，不但能补充足够的营养，而且它还易于消化，对于儿童和中老年人来说，是很适合的食物。
比如微丰紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素，有滋阴补肾、健脾暧肝、明目活血、补血益气等作用。
用微丰紫米煮粥，不但能补充足够的营养，而且它还易于消化，对于儿童和中老年人来说，是很适合的食物。