想让胸肌快速发展，需要靠哪些动作？

2024-01-11 00:24

2024-01-11 04:44

引体向上、平板支撑、上斜哑铃飞鸟等动作。可以练习我们的胸肌力量，让胸肌更加有型。

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2024-01-11 04:49

多练习仰卧起坐，仰卧屈膝两头起，仰卧直腿两头起，侧身撑体，空中蹬车，棒式起撑,俯卧撑等动作。

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