小腿经常抽筋是什么原因？应该如何缓解？

原因：青少年晚上睡觉时郑虚槐经常会出现小腿抽筋。 这是因为在生长期需要大量的钙。 如果日常饮食中钙的摄入量不足，就会导致小腿频繁抽筋。 如果是成人小腿抽筋，喊友多是由于小腿肌肉过度劳累，比如过度的体育锻炼或工作量誉枣过大。如何缓解： 要解决这个问题，无论是年轻人还是成年人，主要是补钙。 成年小腿抽筋也可以适当补充维生素C，也有一定的效果。