都说粗粮对人体好处大，那么粗粮可以天天吃吗？

每天吃粗粮是非常有益处的，首先，粗粮中还有非常丰富的维生素和蛋白质，可以供给人体需要，其次，吃粗粮有助于排便，防止便秘的出现。所以建议经常吃粗粮，具体吃的时间没有限制，三餐都可以吃的。但是因为粗粮相对于精细粮食来说，不太容易消化，所以如果脾胃功能比较差的人，晚上尽量少吃。

粗粮是不可以天天吃的，因为天天吃粗粮会对自己的肠胃造成比较大的负担，而且会造成腹痛，也会导致排便困难。