想要臀腿好看，有哪些高效的臀腿训练动作？

2024-02-04 03:00

2024-02-04 03:33

俯卧撑。俯卧撑可以锻炼全身的肌肉，尤其是臀腿的肌肉。长期坚持锻炼，能够练出饱满有型的臀腿。

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