怎么压韧带？好痛啊！

2024-02-11 07:15

2024-02-11 10:35

你压的方式不对,其实没那么疼,都是在可以正常忍受的范围内,你要是一开始劈横叉,那没法不疼,那都是很长时间积累出来的.

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2024-02-11 09:23

如果你未成年，对自己要狠点，特别是刚开始时；运动要不间断，坚持一段时间就好了。
如果成年了，还是悠着点吧，慢慢来，也可以的。

2024-02-11 09:35

每天压一点、得持之以恒、天天压、两个月以上就行了吧、疼是必须的

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