我不想做宅男了，如何脱宅？跪求经验。

第一、你得多看看心理学，看一下里面如何提高人际关系【而且心理学也有些是教你如何脱宅的】
第二、提高自己的口才【不管做什么你都要有一个好的口才】
第三、多找点时间和其他人一起聚聚【吃饭啊，出去溜溜，群体活动等。。。。】 如果你在里面没话讲，就当一个好的听者。这个，不用我教了吧
第四、多学点技能【就是提高你的能力】，这样你就能在别人需要你的时候你有足够的本领去帮他，其实这样你也就能参加许多活动了【因为活动一般都需要一些本事大的人来进行】
第五、早上有机会多跑跑，锻炼身体【听别人说不错】
第七、坚持你作的计划【如果你第七点做不到的话，那你就什么也得不到】

说什么的都是浮云，，会买菜吗？首先从买菜开始，，走出家里就已经是一大进步了。。然后不管你有事没事就去外面转转，找找你的同学朋友。。总之走出家门就行了。。。其它的都是浮云。