太极拳是金庸笔下的第一拳法么，它的精髓是什么？

它的精髓就是以柔制刚，阴阳并济，太极拳中速度不是第一的，强调以静制动，以不变应万变，简单的招式把天地万象包含进去，现代的太极拳也是大家养生健身的首选。