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心情特别烦躁该怎么办?
2024-03-03 20:18
2024-03-04 00:57
心情烦躁缓解的方法有很多种,我们平常缓解情绪可以通过运动、锻炼凯搏等方法,运动锻炼可以盯迟祥有效的改善大脑内的神经递质,起到抗焦虑、抗抑郁的作用。可以通过听听音乐,做一些感兴趣的事情,这旦答样可以让我们情绪得到转移,心情烦躁得到缓解。
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