我是宅男，如何脱宅？

第一、你得多看看心理学，看一下里面如何提高人际关系【而且心理学也有些是教你如何脱宅的】
第二、提高自己的口才【不管做什么你都要有一个好的口才】
第三、多找点时间和其他人一起聚聚【吃饭啊，出去溜溜，群体活动等。。。。】 如果你在里面没话讲，就当一个好的听者。这个，不用我教了吧
第四、多学点技能【就是提高你的能力】，这样你就能在别人需要你的时候你有足够的本领去帮他，其实这样你也就能参加许多活动了【因为活动一般都需要一些本事大的人来进行】
第五、早上有机会多跑跑，锻炼身体【听别人说不错】
第七、坚持你作的计划【如果你第七点做不到的话，那你就什么也得不到】

曾经我也是，每天就是游戏，小说和动漫。会沉迷说明确实喜欢，没必要让别人认可。也没必要强迫自己。现在我读大学了，每天为了未来而奋斗。过的很充实，连宅的时间都没有，所以我认为脱宅的关键是要有人生的目标，这是我的真实感悟。当你为了理想而奋斗，你就不会有精力去关注你宅不宅之类的事了。

多和朋友出去玩，多参加社交活动，有空多在外面走走，散散步也行，找出原因，然后努力去克服，加油，相信你一定会脱宅的!