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首先得饮食注意：不吃肥肉，不吃猪油，平时多吃青菜，吃菜油。晚上睡觉都做仰卧起坐，走路的时候都缩腹。 　　方法如下： 　　按摩：逼不得已得时时坐着，那你就贺御多抽空捏腰腹部，不要捏痛，捏到发热就暂停，然...

指导意见： 你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，...

天天跳绳，再配合上3A瘦身，我坚持这个方法才1个月，现在就掉了搜滑陪4斤多了，虽然不是很多，但是我已经很满足了世蠢，纯绿色的，并且它还有一款苗条霜和一款瘦身贴,是专门针对腹部让桐肥胖的,我用的效果不错...

看小说哭并不能直接减肥。虽然哭可以抑制食欲，使人食欲不振，消化不良，但是消耗的蔽逗能量并不是特别大，不能达到减肥的效果。 然而，有说法认为，哭可以释放情绪，减轻侍碧压力，促进身心健宏谈卖康。所以，虽然...