腿法内劲小说

多锻炼就好了 别人成功了不一定你也能成功 只有锻炼才是最好的

本人是双腿习惯性髌骨脱位，每隔几年脱位一次，以前医疗条件不好，每次脱位都用石膏固定，并未手术，所以十几年新伤加旧伤导致韧带长短不一，缺乏弹性，还导致了骨质增生。09年秋季不慎又脱位了，随即做了手术。术后21天拆石膏下地锻炼。平日躺床上练习韧带柔韧性，绷紧放松交替锻炼，或者端坐于椅子上，绷紧手术腿脚背，抬起180°后放下，动作轻柔，不可过猛。一次50次，第二天递增，直到自己承受极限。一定要坚持，效果比单纯练下蹲好。平时多走平路，或者上楼梯，不要下楼梯，非常磨损膝关节。建议用周林频谱仪治疗腿，我烤了将近半年，效果不错。腿关节很重要，一定要保护好，避免骨质增生，祝你早日康复！

经常运动哦，这样不但可以让你腿美，还会让你长高排哦，经常要去运动哦，跑步是最主要得，嘿嘿!~~~

在击打路线上分直线与弧线型打击腿法 直线有侧踢 正蹬 后蹬 弧线有扫踢 后扫 鞭腿 里合外摆

再往后就是人体的极限，分两种，一种肉身境界的极限，能感应到身体内无数册芹握运劲的穴窍，一切微首陪小的损伤都能觉察到并修复，就是俗称的打破虚空，见神不坏。另一种就是心灵境界的极限，如明珠去尘，圆润无暇，能预判危机，躲过灾祸，甚至能预判招州庆式。

风云——聂风的风神腿

懒猫的《近战保镖》里面有明劲，暗劲，化劲，

龙蛇演义 兽拳 古武通神 无敌黑拳 九鼎记 黑暗国术

多本小说中都有明劲和暗劲的设定世衫，包括：
* 《宝鉴》
* 《龙蛇演义》
* 《兽拳》
* 《古武通神》
* 《无敌辩返黑拳》
* 《九鼎记》
* 《黑暗国术》
* 《超级炼宝系携返饥统》
* 《大财神继承系统》
* 《侠武世界》
以上小说中，都有明劲和暗劲的设定，具体描述可能因作者不同而略有差异。

我学过散打六年，我们的腿法训练其实是从基础保持平衡开始的。
因为如果自身没有稳定性，踢人在有力，速度在快，自己也有可能首先重心不稳，或被人以摔法反击。
如果你之前练过传统武术，扎马或者蛙跳训练，大腿肌肉强度应该会好一些，平衡感应该会不错。
腿法注重腰部力量和大腿盯雀返力量的结合，兼顾柔韧与弹性
初学者腿法建议，以传统武术为基础，加强基本功，包括训练踢腿力量和速度以及韧带。
有武术基础的，可以进行力量加强和专岁皮业散打腿法训练，比如边腿的练习，我们练边腿时先是高速连踢，一次性踢200次，强度速度都合格才踢沙袋。
高级加强的，散打水平达到一定高度，虽说国内散打技术在世界闻名，但某些方面我发现与跆拳道的腿法比还有差距，比如，腿法组合技和灵活度。
至于资料，书上学的肯定会和言传身教有差别，建议你看看相凯饥关视频，或去专业武馆学习，以免事倍功半