小说和服双腿流下
双人被动压腿压胯疼哭
1个回答2023-12-30 13:15
双人被动压腿压胯疼哭怎么办
运动塑形健身做拉伸也是要循序唯困渐进,人的筋骨柔韧性需指帆念要日复一日慢慢锻炼才行轿早,不能一下子锻炼过于剧烈,有可能会造成筋骨肌肉拉伤,那就得不偿失了
建议在专业老师指导下,每天先锻炼热身,然后再做压腿压胯拉伸
运动塑形健身做拉伸也是要循序唯困渐进,人的筋骨柔韧性需指帆念要日复一日慢慢锻炼才行轿早,不能一下子锻炼过于剧烈,有可能会造成筋骨肌肉拉伤,那就得不偿失了
建议在专业老师指导下,每天先锻炼热身,然后再做压腿压胯拉伸
练舞蹈,压腿,下叉,大腿内部肿了,
3个回答2024-01-20 09:05
没什么问题的,这是因为你练功很努力,但是突然放松会使韧带突然回培搜功而导致韧带结块。必须立刻踢腿,慢慢的踢,用脚尖带腿。可以不使劲配派历,但是一定要踢腿,一直到腿不疼,感觉到韧带拉开了。压腿撕腿之后一定要记得踢腿,而且要一直踢,踢到不感觉疼了才行,不然你的腿不仅仅会有肿块还会回功,等于没压没撕。3分压7分踢,可见踢腿羡液是多么重要,明白么?快踢腿吧!!!就算很疼也要踢,我也经常这样,哭了也要踢,对自己狠点。
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