修炼胸大小说

肌肉这东西，有二种，一种就是先天遗传+后天营养好，比如摄入蛋白渣早型质高，就会长很多肌肉。
第二种就是后天的运动，比如体育运动，肌肉练习，以及重体力劳动等等。
你这个情况大概睁丛二种都有吧，特别是打球，对肌肉生长很有好处。
不过说实话，你体重身高比看，如猜你可以有点超重了吧。
还有要说一句，肌肉要常用才能保持，不用的话，也会没了的。

想要练出胸肌，可以通过俯卧撑，引体向上，杠铃划船，哑铃飞鸟等动作都可以练出胸肌。

不知道仁兄是不是也爱看 玄幻 奇侠小说`
第一个是对的
第2个你是从那看到的？
不要说是在盗版书上看到的```
让我联想下的话 也游客能闭观 假如闭观的人是个道士的话
呵呵``

斩仙
前世，杨晨与人为善，却被欺压一生。重生，杨晨选择成为刽子手，鬼头刀下了断恩怨，斩仙台上斩尽...仙界斩仙！
不全是修炼，写的比较有意思，作者新书元龙也不错。

胸肌是比较容易增长的大肌肉群，日常注意多吃高蛋白的食物，比如牛肉，鸡蛋，牛奶，火鸡肉等等。但是记得不要盲目追求一部分的肌肉，那样会让整体十分不协调，很不美观，健身要全面的强壮才是型男。另外那滚仿个回答的推荐你买植物蛋白简直是胡闹，植物蛋白对健身增肌没有用处，动物蛋白类型的蛋白粉才有用。植物蛋白最多是为免疫力差的人提高点免疫力有那么点点的用处，而且对女性的作用相对大点，对健身基本是丁点用都没有的。还有大袜纤没有一定强度的训练，胸肌不会长的太快的。坚持合理的锻炼加正确的好拿饮食，基本上半年胸肌就会不错，祝你成功

1、《超级强兵》，作者是九月阳光。

　　2、《生涯使态租升命》，作者是格子里的夜晚。

　　3、《重生之都市狂龙》，作者是九月阳光。

　　4、《邪气凛然》，作者是跳舞。

　　5、《校园修真高手》，作者是木榆。

　　6、《全能仙型指医》，作者是谋逆帆老。

　　7、《仙墓中走出的小农民》，作者是大覅。

　　8、《修真传人在都市》，作者是梦道者。

　　9、《都市最强修真》，作者是彩虹之殇。

　　10、《张三丰弟子现代生活录》，作者是断桥残雪。

电影世界大抽奖，麻衣神算子，奇门医圣在都市，天才相师。

大概是 神印王座吧 三少的

凡人界：人：开光、筑基、练气、金丹、辟谷、修神、心动、元婴、渡劫、大乘　　

妖：开光、筑基、练体、洞府、辟谷、淬练、心动、府成、渡劫、大乘　　

仙魔界：仙：仙人、天仙、玄仙、九天玄仙、仙君、仙帝　　
魔：魔人、天魔、玄魔、魔王、魔君、魔帝

“盘膝而坐”修炼属静功，修炼内力锻炼经脉，“一招一式”修炼的是招式技巧