推钙小说

你好，严重缺钙的孩子，可以药物补钙，最好是生物钙，比如龙牡壮骨冲剂。同时补充维生素D3，促进钙吸收。或者晒太阳，阳光可以合成维生素D3。.
不严重的缺钙，可以食补;：牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化吸收，因此，牛奶应作为补钙的主要来源。
大豆大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙良品。
海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品。每天吃上25克就可以补钙300毫克，还能降低血脂，预防动脉硬化。虾皮含钙量更高，25 克就有500毫克。
动物骨头动物骨头80％以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。可以榨碎，加醋文火慢煮，还可加黄豆、姜盐等。
疏菜疏菜中也有许多高钙品种，雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

母乳里有钙吗

1个回答2023-12-26 03:37

“当然有钙了,而且还很多,亲,母乳是宝宝最好的食物,一定要坚持母乳哦,如果担心可以给宝宝查下微量元素,如果缺钙再补充,另外平时要多晒太阳”

大家都知道，母乳最适合给宝宝。天底下没有什么食物比母乳更加适合宝宝。宝宝需要的营养是很多的，钙是宝宝生长发育需求量的微量元素，那么，吃母乳可以补钙吗？

答案是确定的，吃母乳可以补钙。母乳里面含有宝宝所需要的所有的营养物质，也就是说母乳里面的钙元素也是非常充足的，吃母乳是可以补钙的，吃母乳的宝宝一般来说不需孙链罩要额外的补钙，从这里可以看出母乳里边的钙很多。

母乳里面含有非常非常多的钙，而且这些钙比较容易被吸收利用，所以吃母乳唤租的宝宝一般来说不需要额外的补钙，但是事情也并不是一成不变的，有的时候吃母乳的宝宝，依然会需要补钙，这并不是说母乳不可以补钙，而是说则闹钙元素的需求量特别大，需要宝宝额外补充。

正常情况下，6个月之内的小宝宝，一般每天补充300毫克的钙就不足够了，超过6个月以后，大约需要补钙400毫克。如果宝宝每天摄入的钙量不足这个数字，那么就需要额外进行补钙，而宝宝最好的补钙方式就是吃母乳，所以吃母乳是可以补钙的，这一点大家一定要知道。

高钙奶补钙效果更好吗？牛奶补钙有哪些误区要避免？

2个回答2023-12-13 10:06

不是的，因为牛奶本身就是一种含钙量很高的物质，高钙奶多出来的钙量，人体也很难再吸收，作用微乎其微，使用牛奶补钙的时候一定要注意，喝牛奶时不要空腹饮用，每天喝一袋纯牛奶的量就可以，不要喝的太多。

孕妇吃什么牌子钙片补钙效果好

1个回答2023-11-29 15:58

我那会吃的钙尔奇，有用呢

吃什么喝什么补钙最快.最好

1个回答2024-02-23 16:38

钙片，药店都有卖。
或者鱼骨软骨虾壳骨髓牛奶高钙奶之类的东西咯。

钙片是什么?_?原谅我落伍了

2个回答2024-01-12 18:45

补钙的药品，比如钙尔奇D

钙片的种类那么多，哪种钙片更适合4-6岁的孩子吃？

3个回答2023-12-11 21:34

喝牛奶，喝牛奶是唯一的有效的补钙方法。
我们所说的补钙指碳酸钙，碳酸钙是啥？石灰。石灰不溶于水，骨头中含的钙在水中煮一万年也不会溶解在水里，所以排骨汤不能补钙，这个大家都知道。

钙知渗片从哪里来是什么东西做的？石灰，来自石灰矿场。开采石灰时把一些干净石灰打粉送到制药厂，制药厂做成钙片出售。吃钙片其实就是吃石灰，不要相信什么广告。

钙或是说石灰很难被人体消化，吃多了也没用会拉肚子。有木有办法帮助人体吸收钙呢？有，维生素D。维D能够帮助人体吸收钙，那就好办了吃钙片再补点维D不就好了吗？NO，维生素D在人体里不能少但是也不能多，缺乏维D的症状和维D过多的症状一样，人缺维生素D会骨质疏松，人体维生素D过多也会骨质疏松。所以医生给你吃钙片不敢给你吃维D。

那么维D怎么合理的补呢？不需要补。太阳中的某些紫外线会把人体中的胆固醇转化为维D，而我们本身就生活在太阳下，一个人每天在太阳下晒30分钟，就能够自动谨禅合成足够的维D，是不是很神奇。所以维D不需要补，所以医生会说缺钙平时多出去晒晒太阳。

综述，钙难以吸收祥猛尘，维D又不能多补，咋办？现在被证明唯一的有效的补钙方法是喝牛奶。牛奶中的钙含量丰富还是容易吸收？都不是。是牛奶中的其他营养更容易被人体吸收，人体的营养充足了，对于钙在人体中的利用会高些，只能勉强这么说了。补钙很艰难。

呃，所以喝牛奶。