防止沉迷网络小说的方法

.做好上网学生‌‌的 心理疏导 工作。网上世界的精彩丰富和网络文化的简单快捷，对学业重负下的中小学生具有极大吸引力，因而也极易使之沉迷上“瘾”。不能因噎废食，不能因为上网会对人的心理产生障碍而禁止或阻止学生上网。相反，应积极让已掌握计算机技术的学生上网。但对因上网而导致 心理障碍 的学生应积极疏导。

一个成年人啊，一点自制力都没有？你就没想找个女朋友？这样你的心思就不全在小说上了，跟女朋友逛逛街，有电脑么看看电影也好啊，人生又不只有小说，虚拟的东西不能伴随一辈子，你还有父母啊，想想啊，工作了有出息么坐坐办公室，没出息么累死累活的干一天，工资还少的可怜，想想未来吧！！

换种乐趣让他沉迷！

网络小说有瘾，作为一个小说迷，网络小说简直把我害得不轻。但是看小说的过程中自己却乐此不疲。往往熬夜看，上课看，都考试了还得要看。
小说有瘾啊！大学生一般不怎么学习会沉迷于此。但是小学生却看小说到无法自拔的地步，这简直就是误人子弟啊！
小说的流行承载的是网络的载体。各大小说网站的兴起让越来越多的网络作家崛起。作家不仅多，作品更是多，而且种类繁多，应有尽有。
就拿这个小女生看的升仙玄幻文吧，年龄大一点的人看了或许就一笑置之，看看玩玩罢了。但是对年龄小，心智不成熟的小孩来说，往往就会另其沉迷其中无法自拔。
网络小说如今的地位可以说越来越重要了，大多受众度高的小说纷纷被改成影视作品。影视作品的播放也让小说进一步的发展。
小说有瘾，是因为你看了之后还想再接着看。环节一环扣一环，令人欲罢不能。除此之外，小说中描写的世界是美好的，人们的现实生活确实不那么令人满意的，这样的话，人们也只能寄托于小说了。
适度的看小说愉悦身心也就是可以的，但是过多沉迷于此耽误学业和工作，或者自己的休息时间就得不偿失了……

小说是用来消磨时间，用来浪费生命的，每天找些有意义的事做，这样会更过的更快乐

一定要时刻告诉自己我要戒掉小说，不能让小说主宰我的生活。戒一次两次三次不成功，又重新看没有关系，你坚持不看的时间会越来越长，直到完全戒掉。我就是成功的例子。你也可以。

有自己的计划，有自己的奋斗目标,逼着自己不去沉迷

沉迷网络addicte to Internet.

，拖延心理。

绝大多数沉迷网络小说，甚至不惜把眼睛看到近视熬夜也要看的人，大多有着拖延的心理，而拖延心理的本质原因其实是拖延者本身与时间所产生的恩怨。

假如拖延者经常以一种期待式逻辑思维来对待时间，或是把时间当成了必须要对抗的敌人，那么当事人就很容易出现拖延的现象。

由于网络小说非常容易让人沉迷其中，从而忽视了时间的流逝，所以拖延症会越来越严重，连带着因拖延而产生的焦虑心理也会给当事人带来巨大的负担。

一边浪费的时间，一边又苦恼着时间的流逝，这个问题看似好解，但沉迷其中的人却总是将网络小说当成心灵慰藉，难以自拔。

2，逃避现实

很多人都有逃避的习惯，尤其是在面对困难程度较大且不愿意面对的事情时，更是会下意识的抗拒正面应对。

为什么有些人的自控能力很差，主要是因为他们承担的压力很大，在此情况下，个体就极其容易沾染上拖延和躲避的毛病。

这是因为害怕失败，害怕面对各方面的压力，害怕残酷的现实，所以潜意识就期盼着能有一个世外桃源出现，让我们躲进去休息一下。

现实中完不成的事我们可以在小说世界里完成，现实中无法实现梦想，我们也可以通过虚拟的世界来搭建理想王国。

小说不同于现实，它无视了时间和空间的限定，让我们沉浸其中，忘记了生活中的苦恼。

为了缓解压力而适当的看看小说没什么大不了的，可若是长期沉迷小说，潜意识就会形成逃避的习惯，进而出现上瘾的情况，同时也会让个体对看小说这件事转变想法，从一开始的寻找趣味性，慢慢变成了不得不依赖。

习惯性是一种条件刺激，在通过了多次重复的训练后，人就会形成较深刻的下意识印象。

3，代入感。

长期看网络小说的人一定会被文章中的人物和情节所吸引，而这也正是他们对小说上瘾的主要原因。

大妹子啊。这种人不能和他待在一起啊。。。你会后悔的。。女施主。祝你早日脱离苦海。。心里憋的慌可以找我。本人凭借多年上当失恋经验。总结了一套心里治疗方案。。还有你要是不想放弃的话。可以趁他看完一本小说的时候。在他还没想好下本看什么小说的时候，想办法把他精力从小说弄到另一个事物上。分散他的注意力。。相信我。本人原来也是这样熬出来的。。。祝你幸福美满。早生贵子