女主去爬山崴脚的小说

每天要按摩，热水泡脚不能水太热，伤筋动骨一百天那，慢慢就好了

来自星星的你，千颂依博物馆表白遭拒，走出博物馆之后崴脚了

这种伤我也受过，是
打篮球
的时候扭伤
脚踝
了，那种
疼痛
我深有体会,因为害怕再次受伤，心理还会有些
阴影
，比如打球时再也不敢拼命跳了。不过我已经完全好了，结合我自己的经历，提一点建议:
1，医院检查
骨头
没有问题
，那就不用太担心，只要多多休息，就会慢慢好转，脚踝处受伤恢复的时间还是比较长的，所以在完全好之前尽量不要再做
体育运动
，以免
伤情
严重。
2、受伤处肿痛是很正常的现象，最少要一周左右的时间才能完毁含全消肿，受伤24小时以内需冰敷，可以减少受伤处内部的出血，24小时以后可以外用药物进行治疗。
3、个人感觉
用药
方面，云南白药喷雾还是不错的，我推荐用
扶他林
，这个药止痛快，
伤处
恢复也快。我就是用扶他林的。
4，我估计完全好的棚余前链清话可能还要一个月时间，这期间脚踝处还是会有肿痛，这都是正常的，不过你也不用太担心，因为医生说没有伤到骨头，就不会有什么大的问题。
5，
如果可以的话
，买个
护具
带一下，有专门保护脚踝的护具，
体育用品店
一般都有的卖。
6,不会有
后遗症
的，好之前走路肯定会不方便的，用左脚做主力走路吧。
希望你早日康复，恢复生龙活虎的状态!

崴脚一般需要冷敷48小时左右，可以先冰敷10-15分，停下来休息一段时间。通过短时间多次的冰敷，缓解局部的肿胀。冰敷如果时间过长，容易造成低温的冻伤。因此，在崴脚之后前48小时建议间断的短时间冰敷，能起到非常好的消肿作用。

如果只是你说的症状，估计只是抻了一下，也就是筋给拉伸了一下，估计患者原来也曾崴过这只脚，多谈孙少有点习惯性了，总的来说还是比较幸运的，虽然没有淤血红肿，不管什么情况的崴脚，都不要用热敷，而是应该用适当冷敷，注意多休息，和适量恢复性轻微运动，一定要适可而止，应该过一段时间自然就会含洞链好的。可以颤察用100%纯天然草本植物芦荟凝胶提取的“完美芦荟胶”涂抹外敷数次，效果很好！绝对安全，没有副作用！

＜strong＞第二十四章＜/strong＞
“小宋，你知道这个糖果瓶，哪来的吗？”。”这句话是谢俞说的。
“正或那个啊，我刚想跟你说呢。这个是何主任拿来的，举帆伍说是前些日子看你和你的alpha好像不太和，就让我送过来了。”太和？
“就是两天前你刚出差回来，何主任看您的爱人没来接您??以为出差一个月回来，你的爱人回来接你，然后并没有??而且你在那次出差虽然立了功，但把脚崴着了??何主任想着??”宋苍苍顿了一下“想着，不是何主任拜托您必须去的嘛??还把你脚崴了，过意不去。”轿凯

在崴脚的伤后24-48小时之内，有局部的肿胀，这段时间为了防止局部的过度肿胀，而采取冷敷的方式。因为冷敷可以使局部的血管痉挛，减低局部的血液循环，而减轻局部水肿的目的。

《别来无恙少年时》

有很多小说都有你说的这种情况。要是我究竟一点大伙儿才能帮到你。