网络小说怎么快速提升人气

做掌上压是最好的，不用任何辅助工具，锻炼的地方也没有什么特定的要求，够你趴下就行了，每次锻炼的时间又超短，3~5分钟就能锻炼一次。

做掌上压要标准，下要下到位，肘关节要成90°，下和上都不能追求速度，这不是比赛，是锻炼，要稳。每次做30~50个，根据自己当前的能力来定，但是，一旦决定一次做多少个以后就一定要坚持每次的个数只准多不能少，比方说，你锻炼了一阵子后从35个提升到40个，那么以后就再也不能回到35个去了，要么40，要么再加。锻炼切记不可往回走，心里开玩笑都不行，这锻炼的是决心。

要注意的是3~5分钟做完一次后，不要先急着休息，接着做扩胸运动和深呼吸，这时是最好提高肺活量的时候，而且不费时间，2~3分钟就够了，掌上压的血气降下来了就可以休息了。

哑铃的锻炼也是一样，哑铃不单单锻炼臂力的，应该说是锻炼上半身的肌肉，当然最多的还是肱二头肌。你的工具箱用的顺手就没关系的，前举、平举顺手就没关系的，同样的记得要动作要慢点，不能依靠惯性提起来，放下来的时候更不能快，更加需要你去控制，慢慢落下来。老话说的“上山容易下山难”就是这意思。放下来更是锻炼册亏尘力量控制的时候。

同理，做完后记得做扩胸运动和深呼吸。不是锻炼身体的时候州禅我们常忽略或着不想做深空袭呼吸运动，然而锻炼的最大效果其实就是增加了人的肺活量。现在顺风车都不搭那真是丢失芝麻捡西瓜。
如果只是为了引体向上。可以选择做60-75°的引体向上。以后逐渐增多角度。直至到做标准的引体向上。

目前最紧要的事情就是努力提高自己的成绩，那么如何才能快速提高成绩？想要提升成绩需要做到以下几点：1认真上课：我们在听课的过程中，不仅要认真上课，我们自身还应该配合完成功课。积极主动地读书，才能对读书越发有兴趣，就会在不知不觉中得到提高自己的读书效率。
2要自信：自信是成功的基石，成绩是过去，未来掌握在自己手中，唯一要做的就是静下心来，埋头读书，不辜负初中最后的读书时光。课前要提前阅读知识，这样可以提前构建一个知识的框架，提高读书效率。之前在我读初一时，我的记忆力常常很差，写作文没灵感，致使我的成绩也很不好。直到看到了一个能开启智商的“特斯拉大脑潜能训练”，看者宴完之后，情况才开始得到改善。读书不再犯困，成绩都提高了。愿你也能成功！
3计划：首先要给自己制定一个读书计划，这样你才能有一个前进的方向和动力。不仅要回顾判拿在课堂上讲授掘嫌搭的重要内容，那些你仍感模糊的认识。

修仙狂徒，地球混混穿越到修仙世界，挺搞怪的，女主不多，也就三十多个吧嘿嘿

想提升写作速度，建议通过以下两点:

1.掌握3种常用写作模板，可以提高写作速度。根据文章目的和主题的模板，就能更快更好地写出文章。

“结论优先型模板”把结论放在文章开头，用结论吸引读者。在结论之后附上理由或依据和实例，增加说服力。看下图:

列举型模板是在开头点明文章题目和列举信息的个数。比如，本文“有3个要点”等。准确表达写作目的。

故事型模板引起读者（特别是目标读者）共鸣。

2.缩短写作时间。设置严格的截止日期，反而会超水平发挥。为了激发出“人的应激反应”，缩短规定时间是最有效的方法。这样不仅能加快写作速度，说不定还能提高文章品质。

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做阅读，就我自己的切身体会而言，最重要的一点就是要提高自己的阅读速度，阅读的速度越快，从整体上把握一篇文章的脉络的能力就越强。以下我将根据自己的经验，列出几点提高阅读速度的方法。

1．多背单词。词汇量的大小是进行阅读的基石，很难想象没有词汇量如何能完成阅读任务，更不要谈速度了。如果我们积累了足够多的词汇量，看一篇文章的时候碰不到几个生词，可想而知，速度的提高是难以避免的，因为你在单位单词上停留的时间越少，对整个句子，乃至文段，就更能把握好。

2．注意力高度集中。看一篇文章的时候，要撇开其他的私心杂念，做到心无旁骛，也就是说要把自己思想融入自己在看的文章之中。提高自己的注意力不是说出来的，而是练出来的，一定要在平时自己做阅读练习的时候严格要求自己。看一篇文章的时候要做到一口气看完，不要断断续续，更不要养成边看边默念的习惯。

3．用英语的方式思维。看英语文章的时候，有些同学要把看到的东西先暗暗转译成中文才能理解，这说明他们的阅读能力还没有产生质的飞跃。避免这种思维方式的途径只有一个，那就是提高自己的英语综和能力。

4．试着连句或是一目几行。看一篇文章的时候，注意不要逐字逐字地看，或是一句句的看，要把两个或三个句子连起来，一气呵成，把它们看完，形成这种能力的关键，就是要加宽自己阅读时的视幅，这个能力的形成要下很大的苦功，送大家一句话吧：勤与不畏难是关键。

5．进行大量的阅读。这是最后一点也是最重要的一点。我的阅读速度的提高在根本上是个潜移默化的过程，也就是通过大量的阅读英语文章、书籍，使自己的阅读速度乃至阅读能力有了一个质的提高。可以说我的阅读速度的提高过程是不知不觉的。举个例子，我一度连续半年保持每天8-10篇英文散文或文论的阅读量，这样坚持下来，阅读的速度就上来了。

总之，提高阅读速度，没有捷径，要看大家的毅力有多强，勤奋度有多大。半年之内通过自己持之以恒的努力是可以使自己的阅读速度有个质的提高的。

读书能提升气质的原因如下：

　　1、读书看待世界，世界是美好的，生活就像诗一样，在书中感受到生活的美好；

　　2、读书让你了解自然，自然可以净化大家的心灵，在自然中的声音中来让自己的心情宁静；

　　3、爱看书就爱简朴，不穿金戴银，喜欢素面朝天。爱清淡的饭菜。爱自己在吵闹的城市中寻找自己的安静；

　　4、读书时不会很急躁，所有的喜怒哀乐在书中都是合理的；

　　5、读书后会，对人事认识更加深刻，知识丰富，本身自信心增加，待人接物就会更加大方。

强推！！！！！！！！！！
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