这是一本科普读物，共分为六课，分别为《所有生命，从一个细胞开始》《细菌与我们既是朋友也是敌人》《人体中的微观战争》《游离在生命边缘的病毒》《战役小锦囊》和《自我防护》。
这六课分别讲解了人体由细胞构成、细胞的结构；细菌、细菌的结构、繁殖方式、细菌与人的关系；人体免疫系统的各种细胞怎样抵御致病源的入侵；病毒的发现者、病毒的结构、世界上恶名远扬的病毒和新型冠状病毒；传染病与野生动物、新型冠状病毒的传播方式、潜伏期、症状、确诊、治疗；应对新型冠状病毒的防护知识，戴口罩、勤洗手、勤通风、提高免疫力、家庭消毒和预防用药。

28 、勤洗手