奇迹小说
从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力

从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力

作者: (日) 今野清志

3.44万37人 正在读

已完结成功成长经管励志
作品简介

这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书,更是一本横跨3—99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。

目录 (55章)
倒序
正文
编者序 眼睛变好, 心情和身体都超级舒畅前言 你和摘掉眼镜, 只差一套今野视力康复法读者体验报告第1章 小心!眼睛不舒服, 是身体在求救!近视:无法忽视的眼科第一疾病遗传?90%以上的近视与此无关蓝光:伤害现代人眼睛的罪魁祸首行动!把锻炼拓展到眼睛连锁反应:眼睛出毛病,身体一定出问题肝:眼睛的身家性命系于此处眼睛:全身最娇嫩的地方“劳模”:眼睛和心脏一样,每天活动10万次以上眼泪:血液一样宝贵秘诀:老了也不会得老花眼第2章 改善眼睛的血液循环 是视力恢复的最大秘密生病是因为人体60兆个细胞饿了一种方法根治一切眼疾别以为“眼睛疲劳,睡睡就好”青光眼:致盲第一大症也能治好别被病名中的“老年性”这几个字欺骗了孩子视力差,父母是罪魁测试:身体发出的救命信号你懂吗?第3章 让体内的自愈力觉醒警惕!身体有问题的人都觉得自己没病“生命的维持装置”自律神经紊乱的3个暗示自律神经紊乱光靠药物治疗需要5~6年胃肠出问题,视力也会下降胃肠抗压能力最低内脏好眼睛才好,从补充营养开始吧营养不足,身体会开始“吃自己”锻炼内脏根治疾病:原地弹跳比拉伸更有效原地弹跳可以让“第二心脏”正常复苏大脑也在“看”给大脑鼓劲,相信你能看得见第4章 每天5分钟,动动手指, 眼睛好舒爽必读:视力恢复法说明书拍打法:在眼睛上跳跳踢踏舞,恢复视力又美容摇动法:手指晃动面部和头颈,眼睛肌肤齐焕彩指压法:指压眼耳大穴,疼得舒服,眼睛才受用揉搓法:7步揉搓眼周,消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹呼吸法:6秒口鼻并用,视力恢复事半功倍塑料瓶呼吸法:每天50次塑料瓶长呼吸,神清气爽面色好,还能减肥想象法:放松大脑,想象美好场景,视野变清晰确认法:裸眼每日一测,每天站远一点,视力变好一点远眺法:远眺也有秘诀,小孔里练出好视力第5章 每天改变一点点, 身心好眼睛更好远眺吧!带着仿佛置身非洲大草原的心情别挑食!多吃能让细胞重获新生的受欢迎食物别熬夜!12点前睡觉视力能以3倍速度恢复减压力!身心俱疲的时候该培养个兴趣了忌烟酒!别给影响眼睛的大脑、神经、肝脏添堵笑一笑!笑眼弯弯快乐又健康第6章 视力恢复中常见问题后记一 简单操作,守护全家人的眼睛和健康后记二 启动自愈力,健康更快来
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