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心情好病就少

心情好病就少

作者: 伍红

15.82万99人 正在读

已完结人文新知社会科学
作品简介

《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发,用通俗易懂的文字,全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。心理学家研究发现,那些性格开朗、为人随和、豁达乐观、充满爱心的人,很少得流感、咽炎、伤风等疾病,即使得病后也很快痊愈,且不易复发。相反,那些自以为是、自怨自艾、刚愎自用、悲观多疑、心胸狭窄、缺乏自信、神经过敏的人,其身体免疫力相对低下,发生疾病的概率也远远高于心情好的人。健康与美丽,如若没有一份好心情,犹如沙上建塔、水中捞月,一切都无从谈起。

目录 (86章)
倒序
正文
第一章 百病源于心——养身先养心◎气出来的糖尿病◎压力太大会打嗝◎考前感冒为哪般◎患得患失易流产◎闷气“闷”出心脏病◎头痛从情绪不好开始◎乳腺增生“爱”上谁◎坏心情是癌魔的“向导”◎性欲亢进都是焦虑惹的祸◎腹泻只为心情故◎问题皮肤是情绪的反应◎胃是最能表现情绪的器官第二章 放下坏心情——远离疾病的纠缠◎太爱自己也是病◎揭开羞怯的红盖头◎远离抑郁这只“狼”◎亲近乐观,远离悲观◎摆脱失望的纠缠◎消融心中冷漠的冰墙◎放松紧张这根弦◎战胜内心的焦虑◎掐灭嫉妒的火焰◎释放沉积在心底的恐惧◎从回忆中走出来◎解开仇恨的心理死结◎走出绝望的深渊第三章 心情好病才少——永远保持好心情◎不为昨天而流泪◎跳脱虚荣的樊篱◎摆脱依赖的束缚◎猜疑害人又害己◎不要自信过了头◎知足才能常乐◎把爱传染给他人◎拥有一颗感恩的心◎不和自己过不去◎不要刻薄自己◎得饶人处且饶人◎学会控制自己的欲望◎别让压力压垮身心◎用希望来消除内心的不安◎善待自己就是善待人生◎身心健康才是真健康第四章 细节不要细看——别让习惯害了你◎别让公交挤掉好心情◎寂寞单身少快乐◎借酒消愁愁更愁◎暴饮暴食伤肠胃◎吞云吐雾难阳刚◎上网成瘾害处多◎勿拿健康换金钱◎喜怒不形于色损健康第五章 快乐是一种感受——阳光总在风雨后◎找个理由干一杯◎你快乐,所以我快乐◎放下自我才能收获快乐◎不为小事而烦恼◎阻止空虚的蔓延◎快乐心情,自己创造◎保持良好的心态◎微笑着面对世界◎让心中永远充满阳光第六章 放松对自己的要求——会玩的人才健康◎生命在于运动◎周末就过慢生活◎养只宠物做朋友◎舞出健康和开心◎棋牌桌上找快乐◎让书本为自己“增补”◎用音乐为自己减压◎让心灵接受大自然的洗礼第七章 生气不如争气——生气是健康的天敌◎生气是健康的天敌◎不要逃避责任◎接受无法改变的现实◎不作无谓的抱怨◎学会与人交往◎做个成熟的人第八章 有了“不快”你就说——我的健康我做主◎用哈欠消除疲劳◎用泪水冲洗内心的不快◎试用叹息保健康◎发点牢骚释怨气◎高歌一曲解千愁◎自言自语也减压
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