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留学心理自助宝典

留学心理自助宝典

作者: 顾歌

11.86万80人 正在读

已完结心灵读物经管励志
作品简介

本书是一部关于留学心理健康的作品,书中以真实案例+问题分析+心理测试+理论指导的模式,讲解了留学生出国前需要做的心理准备,在留学过程中如何应对可能遇到的心理问题,包括怎样与家长相处、家长可以给予留学生的心理支持,等等。书中还对常用心理咨询技术做了简要介绍,并系统地、非常具有实效性地解答了留学生及其父母经常遇到的心理问题。

目录 (70章)
倒序
正文
第一章 留学生常见心理问题概述第一节 留学生心理调查第二节 留学生常见心理问题一、容易紧张二、青春期问题第二章 新冠肺炎疫情下的内心“战疫”第一节 新冠肺炎疫情对心理的影响第二节 疫情下的心理突围一、认识疫情中的自己二、应对疫情压力的四项处理原则三、掌握提升抗压能力的具体方法第三节 内心的“战疫”一、封城以来,苦闷无处抒发,该怎么办?二、亲人逝去,我无法释怀,怎么办?三、举步艰难,后续的生活该如何重建?第三章 留学心理困境解析第一节 留学生遇到青春期案例001:都是爸爸惹的祸心理充电宝:如何处理青春期的男女关系?留学生小测试:你的异性人缘怎么样?顾歌说:留学生如何突破人际关系的阻碍案例002:相爱相杀的母女关系心理充电宝:离婚父母应如何满足孩子的心理成长需求?留学生小测试:你和父母关系怎么样?顾歌说:留学生如何维护与父母的关系案例003:不能沟通的母女心理充电宝:情绪宣泄法有哪些?留学生小测试:你会管理自己的情绪吗?顾歌说:留学生如何做到独立思考和决策案例004:惯偷,还能出国吗?心理充电宝:什么是偷窃癖?留学生小测试:你与父母、师长或朋友沟通的能力好吗?顾歌说:如何与子女建立民主规则第二节 留学前心理案例005:Judy的心事心理充电宝:什么是原生家庭?原生家庭对于留学生有怎样的影响?顾歌说:让崇拜偶像成为一种健康的正能量案例006:Sam的焦虑心理充电宝:考试焦虑是一种病吗?留学生小测试:你容易有考试焦虑吗?顾歌说:留学生如何迅速适应国外新环境第三节 人际关系案例007:Carol的寂寞心理充电宝:如何分辨留学生的性格内向还是外向?留学生小测试:你是偏内向,还是偏外向?顾歌说:当内向的人和外向的人住在一间宿舍时,该如何相处案例008:Stephen的独立心理充电宝:留学生不独立,总是有依赖心理,怎么办?顾歌说:如何洞察孩子心理和给予心理援助第四节 恋爱情感案例009:Maggie的恋爱史心理充电宝:抑郁严重到想自杀怎么办?留学生小测试:我们的母亲幸福感有多高?顾歌说:怎样实现留学生家庭关系和谐案例010:Kevin为何憎恶出国心理充电宝:如何面对挫折?留学生小测试:你在国外的孤独感指数是多少?顾歌说:孩子在国外经常失眠怎么办第四章 常见心理问题答疑第一节 留学生篇一、关于学业二、关于心态三、关于生活四、关于家庭五、关于人际关系1.怎么和室友搞好关系?第二节 父母篇一、留学前的准备1.孩子好像没有做好留学准备,要不要出国?二、留学期间的亲子沟通1.如何与留学期间的孩子沟通?三、父母可以提供的支持四、父母自身的心态调节
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