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左右你的压力

左右你的压力

作者: 陈文利

14.30万36人 正在读

已完结心灵读物经管励志
作品简介

本书专为受困于种种压力的人们而作。全书在系统剖析压力的成因之后,给读者开启了一个人生锦囊,提供了一套排除消极压力、妙用积极压力的方法和技巧,教你如何去左右自己的压力,以便使你的人生更加轻松!

目录 (111章)
倒序
正文
1 压力之源:揭开压力的神秘面纱1. 什么是压力及压力感2. 当今社会的压力现状3. 导致压力的诱因有哪些4. 贪欲太盛:由欲望带来的压力5. 期望过高:高期望值带来的压力6. 传统羁绊:社会传统造成的压力7. 焦虑情绪:由焦虑带来的压力8. 容易受压力影响的15种人2 认识压力:压力是阻力,但更是动力1. 压力是生活的一部分2. 无论当什么,压力都大3. 人在压力下的N种反应4. 压力“适度”才有利5. 人无压力轻飘飘6. 压力可激发人的潜能7. 压力是命运的天使8. 生活之道,一张一弛3 成败压力:淡泊成败心,适时行进退1. 成功者依然面临着苦恼2. 事业成功后的诸多压力3. 光环笼罩下的背后4. 成功也是失败之母5. 失败并不等于一无所获6. 敢于从容地面对失败7. 远离没有抱负的日子8. 成败面前,敢于放手一搏4 职场压力:视工作压力为进取动力1. 来自工作方面的N种压力2. 夹缝中生存,更需要宽容心态3. 发掘工作中的积极面4. 压力管理,即做好精神按摩5. 练就真本事,压力自变小6. 应这样舒缓职场交往压力7. “十法”化解工作压力5 学习压力:学海有“压”乐作舟1. 压力侵袭下的心理隐患2. 期望太高了,往往会失望3. 没有必要事事争“第一”4. 保持积极的学习心态5. 学会适应老师的教学风格6. 求知痴迷者,不觉得有压力7. 给寒窗生涯来点刺激8. 学得苦中苦,方为人上人6 社交压力:注重社交技巧,压力自然变小1. 人脉就是“生产力”2. 择友谨慎,烦恼自然少3. 都是“言多”惹的祸4. 化解尴尬,亦需要智谋5. 消除社交恐惧症6. 艰险之中,方显真情谊7. “尊严”得靠自己去争取8. 诙谐戏谑,可疏通压抑之心9. 远离冲突,才会有好人脉7 财富压力:不为财富而折腰1. “房贷”重负压弯了腰2. “车奴”生活一言难尽!3. 慎做“负人”,理性消费4. 别让“人情债”影响亲情5. 敢于正确面对贫穷6. 财富如雪球,只能慢慢地滚大7. 勤勉和智慧是发财之本8. 贪的结果是一无所有8 家庭压力:做好家庭中的人际管理1. 家庭压力的主要来源2. 男人顾不顾家都尴尬3. 婆媳间常常各怀心思4. 恨铁不成钢的忧虑5. 中年人面对的家庭矛盾6. 长幼之间更需要理解7. 互尊互敬,人和家才和9 婚恋压力:驱散爱之幽幽,感情才会常悠悠1. 慎重恋爱才能规避痛苦2. “务实”才会有婚姻之果3. 男人娶靓女的恐慌4. 架起相互沟通的桥梁5. 婚变之压:分居和离婚6. 找回“性福”,温情融融10 人言压力:闲待人言,任由言卷言舒1. 身正不怕影子斜2. 反面意见≠危言耸闻3. 尽信传言,丢命也丢江山4. 不为人言遮慧眼5. 拿什么堵住他的嘴6. 谗言萦身,躲避不是办法7. 听到流言,多问几个为什么11 境遇压力:境遇锻造真英雄1. 生于忧患,死于安乐2. 一次跌倒,并非就是弱者3. 黑暗过后,必然是黎明4. 把挫折当成“垫脚石”5. 努力走出困境的“沼泽”6. 改变处境,需要积极的态度7. 关键时刻,做境遇的主人12 权势压力:权势怕的是铮铮铁骨1. 任何时候都不能丢气节2. 与权势斗争,更要讲策略3. 夹缝里生存,心中须有数4. 忍辱负重,以屈求伸5. 凛然坚守原则底线6. 抵御权势,智慧当先7. 得了权势,也别借势压人13 面对压力,你何去何从1. 正视压力,不当压力下的逃兵2. 要学会自我“减压”3. 摆脱“压力强迫症”4. 适时卸下沉重的心理负荷5. 缓压:遇事多往好处想6. 学会与压力和平共处7. 三招平稳跨过“重压线”8. 驾驭自己,阳光总在风雨后
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