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毛泽东健康之道

毛泽东健康之道

作者: 陈冠任

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已完结人文新知社会科学
作品简介

毛泽东是一位举世公认的伟大人物。他是在中国土壤上生长的大地之子,不仅是杰出的政治家、军事家,而且是一位健身行家。他一生历经磨难,但是达到了83岁的高龄。在日常生活中,他那绚丽多姿、饶有情趣的生活习性,与他波澜壮阔的政治生涯,天然地融合在一起,他的健身之道也构成了他完整人生艺术篇章的一曲美妙乐章,可以给渴望健康长寿的人们许多启迪和借鉴。

目录 (124章)
倒序
正文
1. 冷水浴2. 汤清浴3. 风浴、雨浴、雪浴4. 野外露宿5. 护胸暖腹背6. 野蛮体魄7. 自由体操8. 散步9. 游泳10. 爬山11. 外出巡视12. 打乒乓球13. 擦澡14. 按摩15. 生命在于运动16. 随心所欲,顺其自然17. 平衡膳食18. 食宜精细19. 吃野菜20. 因时调膳21. 爱吃红烧肉22. 先饥而食,先饱而止23. 喜欢吃粗粮24. 吃苦瓜25. 吃腐乳26. 爱吃辣椒27. 中菜、西菜的见解28. 毛式西餐29. 吃饭时看书报30. 基本吃素31. 饭后百步走32. 饮茶33. 吃茶叶34. 饮食定量35. 珍腴之惭,不若藜藿之甘36. 戒烟37. 不善饮酒38. 起居有常39. 睡眠要以大脑疲劳程度为准40. 按月亮的规律办事41. 土厚水深,居之不疾42. 天人相应43. 双清别墅44. 养花的丰泽园45. 滴水洞46. 安之法,床为要47. 沙发48. 用牙粉49. 不用肥皂50. 用竹筷51. 小餐桌52. 毛巾被:保暖、贴身又轻柔53. 多用的旧军毯54. 不用油布做褥垫55. 荞麦皮枕头56. 毛式凹字形沙发枕57. 梳头58. 只要合体,能保暖就行59. 衣不厌旧60. 毛式中山服61. 脚比脸辛苦62. 穿鞋讲究舒适63. 夏天鞋透气64. 鞋要保暖65. 衣着顺乎四时66. 穿衣不宜过暖67. 衣服穿着随时加减68. 衣要舒适69. 保暖的长筒袜70. 睡衣要宽松71. 练体与练心相结合72. 学问知识乃心性修养一大要科73. 心性修养的基础:贵我和通今74. 强身砺志,身心并完75. 自信人生二百年76. 逢恶莫怕,逢善莫欺77. 自知与自强78. 淡泊其物欲,高尚其理想79. 既办事,又传教80. 处变不惊,临危不乱81. 受得住委屈,才成得了大事82. 坚持真理,不改变真我83. 韬光养晦,以待时机84. 勇敢与明智85. 做事论理,私交论情86. 谦虚谨慎,不骄不躁87. 修身寡欲88. 在危险面前泰然自若89. 遇事从最坏处打算,往最好处努力90. 俭以养生91. 贵有自知之明92. 浪漫主义93. 现实主义94. 乐观开朗95. 情绪自控96. 善于解脱97. 近喜远恶98. 自得其乐99. 宽容100. 意志坚强101. 制怒102. 去忧悲103. 心胸坦荡104. 多情亦是大丈夫105. 以幽默化解难题106. 精神和信念是战胜疾病的最好处方107. 不正之风可以使人生病108. 生死任自然,无往而不乐109. 跳舞110. 打扑克111. 打麻将112. 酷爱诗词113. 迷恋书法114. 喜爱相声115. 爱看戏曲116. 音乐爱好者117. 最大的爱好是读书118. 终生与书为伴119. 读书是一生之最大快事120. 做一个七情六欲的人121. 热爱大自然122. 寄情山水123. 劳动124. 骑马和步行
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