奇迹小说
学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

作者: (美)斯坦利·罗森伯格

14.41万79人 正在读

已完结社会心理社会科学
作品简介

本书的主题“身心治愈”,本书作者是世界知名的身体治疗师,作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结,浓缩为一本难得的身心治愈书,可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。 本书是“多重迷走神经理论”的应用,和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似,是基于现代科学意义上的“多重迷走神经理论”并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。

目录 (64章)
倒序
正文
史蒂芬·伯格斯博士推荐序本杰明·希尔德博士推荐序前言台前幕后:表演的哲学太极拳罗尔夫疗法及其原理自主神经系统简介颅骨的运动大脑和身体之间的屏障我自己的临床实践社会参与状态的神经学解释如何恢复社会参与的状态克服健康挑战:我们在和杀不死的九头蛇战斗吗海德拉的九个头——与颅神经功能障碍相关的九类常见问题十二条颅神经颅神经功能障碍与社会参与状态之间的关系颅神经功能障碍的治疗方法脊神经肠道神经系统自主神经系统的三个神经回路自主神经系统的五种状态迷走神经两条都被称为“迷走神经”的神经分支(一)两条都被称为“迷走神经”的神经分支(二)压力与交感神经系统神经感知失灵对生存能力的影响神经感知失灵的其他诱因通过面部观察进行的简单评测通过心率变异性客观评价迷走神经的功能迷走神经功能测试:早期经验发现多重迷走神经理论迷走神经功能的测试:科廷汉、伯格斯和莱昂咽部迷走神经分支的简单测试治疗师检测迷走神经功能的无触碰方法生理和心理问题的多重迷走神经疗法多重迷走神经理论的治疗能力缓解慢性阻塞性肺病和食管裂孔疝(一)缓解慢性阻塞性肺病和食管裂孔疝(二)肩膀、颈部和头部疼痛:第十一颅神经、斜方肌、胸锁乳突肌(一)肩膀、颈部和头部疼痛:第十一颅神经、斜方肌、胸锁乳突肌(二)头部前倾引发的健康问题如何缓解偏头痛焦虑和惊恐发作(一)焦虑和惊恐发作(二)恐惧症反社会行为和家庭暴力创伤后应激障碍抑郁症与自主神经系统状态的关系躁郁症多动症和好动症治愈孤独症的希望:积极聆听实验项目听觉能力改善在孤独症谱系障碍的治疗中发挥的作用孤独症的治疗结 语基础练习基础练习恢复社会参与状态的神经筋膜释放技术蝾螈练习偏头痛的按摩疗法解决颈部僵硬的胸锁乳突肌运动斜方肌的扭转运动四分钟面部自然提升术:第一部分四分钟面部自然提升术:第二部分斩断九头蛇的所有症状
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大象与国王

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大象庞大而庄严,从王权诞生之日起就是国王无法抗拒的尊贵象征。各个早期文明已存在驯养大象的现象,如埃及、亚述、美索不达米亚、中国,以及印度河流域。在这些地方,大象的主要用途是王室祭品和狩猎对象。然而,托马斯·特劳特曼在南亚次大陆发现了特殊的用象制度,这一制度保护了它们的栖息地和种群数量:那就是战象。   以恒河流域为起点,战象的足迹逐渐遍布南亚,同时向西传播至波斯、叙利亚、埃及、迦太基、希腊和罗马,向东传播至中南半岛、爪哇岛和印度尼西亚的其他地区。托马斯·特劳特曼追溯了战象的缘起、传播路径和文化遗存,描绘了一幅跨越了3000年的文化图景。   为了维持这个独特的制度,国王必须保护野生大象免受猎人的觊觎,也要保护大象栖息的森林不被砍伐,还要维护与森林民族的关系。因此,国王与大象的关系,实际上是国王、大象、森林和森林民族之间的四角关系——这是一个丰富且复杂的关系网。所有这一切,构成了我们所谓的文明。

托马斯·特劳特曼

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本纪˙天子与天下

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王弘治

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《列传·秦汉鼎革》是本系列中的第四册,内容选自《史记》中楚汉争霸时期的十三篇“列传”。王弘治通过讲读吕不韦、韩信、李斯等历史人物的传记故事,带着青少年一起以微观的视角看历史,细细地整理扭转历史走向的诸多节点,挖掘出隐藏在往事中的无限丰富的细节,并借由这些细节还原出几千年前有血有肉的人类生活。

王弘治

连载中社会科学

列传˙大汉风云

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《列传·大汉风云》是本系列中的第五册,内容选自《史记》中汉文帝、汉景帝和汉武帝三朝的十四篇“列传”。王弘治引导青少年层层剥笋般地细读“七国之乱”“魏其武安侯案”等重大历史事件,从中感受司马迁赋予《史记》“真实”,将古今之变、天人之际最终融会成了一家之言是多么伟大的壮举。

王弘治

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