奇迹小说
养肾就是养寿

养肾就是养寿

作者: 薛磊

14.03万27人 正在读

已完结人文新知社会科学
作品简介

养生先养肾,肾足则延年益寿;肾虚,则百病丛生。肾不亏虚,身体才能百病不侵。治病要治本,养肾就是养根,只有确保生命之“根”健康,生命之树才会常青。本书告诉你通过身体现象,捕捉肾虚的蛛丝马迹。如何区分肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等, 本书详细阐述了养肾的各种方案,以及常见肾病的对症防治与调养方法。集防治、治疗、诊测、保健于一体,是普通百姓日常养生保健不可缺少的指导用书。

目录 (137章)
倒序
正文
前言了解你的肾脏重视肾脏,才能为长寿打好基础现代人养肾的必要性男人想做大事,保养肾精是关键肾精亏,外邪侵肾虚是怎么一回事青年容易肾阴虚,老人容易肾阳虚男人的幸福需要肾脏守护补肾有误区,大家需注意不是只有男人才需要养肾补肾要有度,过度反伤身调补肾脏,缓解更年期综合征不育不要慌,药膳、按摩来帮忙疏通肾经,好“孕”自然来补肾壮阳,让阳痿变阳刚补肾壮腰,疼痛渐消补充“动力源”,让早泄延缓再延缓月经不调,多种方法可改善闭经不要怕,找准方法治愈它耳聋耳鸣,肾虚造成肾精衰,眼不明经常掉头发,肾脏报警啦骨质增生,敲打肾经或可消尿失禁不用急,找中草药来帮忙“将军肚”,按摩肾经即可消肾虚引畏寒,吃些温热之品吃得越冷,肾阳消耗就越大烟酒过度,害肾不浅浓茶解酒,膀胱冷痛暴饮暴食,肾脏不堪负重憋尿极易憋出病强力举重、久居湿处,会致肾损伤久病不愈也伤肾加班熬夜熬的是肾脏咸入肾,应少食纵欲无度,未老先衰药物减肥,你在微笑肾在哭电磁辐射,既损肾脏又伤肤装修不注意,肾脏会中毒频繁起夜,肾阳亏了口中咸味起,多半是肾虚便秘也和肾虚有关系唾液异常,警惕肾脏牙齿有问题,可能肾已虚经常感冒,肾在警告喷嚏不断,肾气作乱哈欠连天,与肾有关小便不正常,肾脏有异样气短、气喘,肾不纳气双眼呆滞,肾虚所致肾开窍于耳,耳轮异常看肾脏恶眉者或因肾气亏盗汗不止,快查肾脏失眠多梦,可能为肾虚所致四肢冰冷,多因肾精外泄头痛的根源也可能在肾脏睡得好,肾才好喝好“八杯水”,肾脏少受罪防治泄泻,就是在保护肾脏拉耳益肾功,小动作大健康私家养肾功,补肾壮阳好方法常打太极拳,养肾又保健简单手足操,轻松把肾养梳头、踮脚,也强肾办公室中的养肾小妙招腹式呼吸,提升肾纳气功能在家“走猫步”,不为走秀为养肾养目功,爱护眼睛的同时护好你的肾脏每天热水泡脚,身心共养“一八”男人,肾精最为旺盛“二八”男人始有精,节律性事免伤肾“三八”男人肾气旺,均衡肾气健肾脏“四八”男人精充沛,气血顺畅防肾虚“五八”男人肾气衰,进补得当身自健“六八”男人调三阳,养神补肝防衰老“七八”男人形体衰,药物保养肝肾健命门穴:补肾壮阳又长寿关元穴:补充肾气是关键然谷穴:专克男性肾虚病太溪穴:至关重要的养肾大穴俞府穴:充分调动肾之气血阴谷穴:多汗症、颈椎病、腹痛均可治腰眼穴:疏通经络,强腰养肾肾俞穴:充盈气血,改善体质八髎:治疗各种妇科疾病天枢穴:帮你缓解便秘症状复溜穴:专治水液代谢失常照海穴:滋肾清热治失眠三阴交:补足肾气,延缓衰老涌泉穴:消除耳聋耳鸣的特效穴位按足三里穴,老年人便秘不用愁筑宾穴:美容养颜必按之穴几味补肾填精的私房药肾阴虚别慌,滋阴补肾有妙方肾阳虚莫愁,温补肾阳有良药出现肾虚症,快服补益肾气药固肾涩精,让男人更精壮清泻肾火,赶走阴虚火旺淫羊藿煎汤,强阳补肾就找它海马酒,肾虚男人就喝它外用五行肾宝酒,平衡阴阳强肾脏人参:滋补身体的“百草之首”鹿茸:生精补髓,养血益阳冬虫夏草:甘平保肺,益肾,补精髓何首乌:调养气血、滋养阴液杜仲:滋补肝肾、安胎养神黄精:治疗血亏、阳痿有良效决明子:消除肝火,补肾明目锁阳:调理气血,滋阴补肾养身首选“黑色食物”甲鱼:补劳伤、壮阳气、大补阴猪肾:补肾滋阴、利水,疏便秘羊肉:补气养血、暖肾补肝驴肉:益肾壮阳,固精防痿牛骨髓:滋补肾脏、延缓衰老鹌鹑:壮阳生精、气血双补鸭肉:温补虚劳,清除热毒蚕蛹:补气养血、温肾助阳鲈鱼:益筋骨,补阴气青鱼:补中安肾、益心力黄鳝:补中益气、强精止血泥鳅:益肾助阳、祛湿止泻海虾:补肾壮阳,养胃通乳紫菜:化痰清热,补肾养心海带:滋阴补肾,通利二便燕窝:补肺养阴、镇咳止血榛子:养肝益肾,明目丰肌板栗:养胃健肾,止血益寿山药——物美价廉的补肾圣品韭菜炒核桃:美味的壮阳补肾“药”干贝冬瓜:解毒利水,滋阴补肾干煸菜花,补虚又补肾小米粥,补肾健脑的“代参汤”胡桃粥:滋补肝肾,强健筋骨鸡蛋:最佳的补肾食材搭配品大蒜:健肾补脑效果高
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