最简单实用的经络调理方法

作者: 王淼

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已完结人文新知社会科学

作品简介

中医说的好，下医才治疗已病，上医治的是未病。而我们又应该通过什么方式来调理我们的身体呢？事实上在我们的身体内部就有一剂包治百病的良药，只要能够灵活运用好它，就能起到相当好的效果，它就是我们生命中不可缺少的生命交通枢纽——十二经络。本书用简洁的语言，描述了人体经络的各种保健作用，倡导通过刺激经络穴位来治疗和预防疾病的养生手段，教您做自己的“主治医生”，一本现代人的健康枕边书。

目录 (52章)

倒序

正文

前言手太阴肺经——肺为娇脏，防寒抑邪重中重手厥阴心包经——加固堡垒，守护身体的“一国之君”手少阴心经——静心安神，心悸失眠不来侵手少阳三焦经——通达百脉的气血运行要道手太阳小肠经——定心藏神，改善心脏功能足阳明胃经——将脾养胃，促进人体自我消化足少阳胆经——调理气血，提升身体阳气足太阳膀胱经——调整背调整头，一身轻松气血旺足厥阴肝经——调血养血好情志，身体从此百病不生足少阴肾经——消除水肿，泻火排毒足太阴脾经——调理脏腑，消除疲倦子时胆经旺——睡得足睡得好，黑眼圈不再是烦恼丑时肝经旺——不熬夜就是最好的驻颜方法寅时肺经旺——睡得熟，才能面色红润精气足卯时大肠经旺——促进大肠蠕动，排毒的最佳时间辰时胃经旺——吃好早餐，补充营养身体安巳时脾经旺——运化身体造血功能，体内湿气渐渐消退午时心经旺——小憩片刻，安神调养驻精气未时小肠经旺——多饮水来降虚火申时膀胱经旺——津液足时巧养阴，身体舒展更轻松酉时肾经旺——运时巧将精气藏，纳华元气清戍时心包经旺——伺机巧把心来护，减压保持心舒畅亥时三焦经旺——自我调理百脉通，养身枚体塑娇容刮痧：送通经络，活血化瘀拔罐：排除体内毒素，促进血液循环艾灸：补中益气，温经活络足浴：改善血液循环，促进新陈代谢按摩：摆脱疼痛，轻松调整神经功能耳针：揉揉按按便能无病一身轻放血：必先去废血，才能愈其病痛气虚体质——补气养气最健康阳虚体质——补肾为根、健脾为基阴虚体质——先把心火降下来湿热体质——去除湿热，给身体做次彻底“大扫除”痰湿体质——健康减肥，身体从此轻松又自在血瘀体质——活血化瘀是解决身体病患的当务之急特禀体质——益气固表，方能标本兼治气郁体质——休息好，心情才能越来越好健身大法——站桩养生功拍拍打打，也能养出好身体每天30分钟5种运动，延年益寿很轻松抖抖手来，抖抖脚，消除压力脑轻松舒经理气，找条毛巾帮你忙动动手指，大脑更灵活轻松几招，快速消除头痛困扰借用经络力量，摆脱感冒纠缠拉肚子点点穴，让不适感悄悄离去便秘之苦，认清穴位回归畅快牙痛不是病，巧点穴位就没那么要命咽喉肿痛四招便能轻松搞定让肩周炎从此不再隐隐作痛

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