本书是以元杰为首的励志团队写给所有怀揣梦想、逆风奔跑的年轻人的激励之书。团队成员在全国有一定的知名度，其中不仅有暖心大叔、知心大哥，也有贴心美女、邻家萌妹，整体颜值高；职业涵盖空姐、畅销书作家、公益讲师、职业规划师、警察、政府工作人员等。 全书收录54篇文章，写尽梦想、亲情、爱情、友情和职场、生活。书中所有的故事均源自作者的亲身经历、自身的成长感悟，务实而不矫情、励志而不做作。十几万字的肺腑之言，激励内心浮躁和迷茫的人；人间三千事，淡然一笑间，在合适的时间做该做的事，努力奔跑，只为遇见更好的自己，为将来的自己赢得更辽阔的天空！

要么忍，要么滚，无论如何，一定要闭上嘴