本书以成功学体系为框架，以24堂课的形式重新组合，分别从心灵的自助、自我意识的启发、主动能量的提升、自我关系的设定、子女教育方式的转换、内心的修养与扶助、对职责的坚守、永不放弃的的追求力、探求本我的发展之道、直面现实而不恐慌于现实的耐力和突破力等方面，分析当下人们内心的矛盾与纠结，通过一个个富有哲理的故事，为读者一扇重新发现自我、关照自我的通道。 本书所凸显的是我们自身的宁静，对于外界纷繁事物的取舍。这就像是孟子所言的鱼与熊掌。懂得放弃，懂得取舍，内心就会清净，外物便不会给我们带来纷扰，从而让我们取得丰饶的生命体验。如果你希望有所成就，世界上神奇的24堂课体系会告诉你怎样去做。利用这一体系，结果会令你大吃一惊，甚至不敢相信。

12. 压力之下，我们能“跑”得更快