作者为了撰写这本书，曾经读过所有作者能找到的、有关此题意的资料。包括迪克斯报纸信箱回答、离婚法庭的记录、双亲杂志，以及多种著名的著述。同时，作者还雇用一位受过训练的人去研究、探索。他费了一年半的时间，在各图书馆中阅读作者所遗漏了的资料，探究各种心理学的专集，阅读多种杂志文章，探索无数的伟人传记，要找出各时代大人物是如何应对人生的。 可以说。作者是世界上听过“克服忧虑”的演讲多的人。除此之外，作者还触过成百上千的“克服忧虑”的经验。有些是他人寄给作者的，还有一些是在班上得过奖的。总之，这本书绝非来自象牙之塔，也不是如何克服忧虑的学院派研究报告，而是一本记录成百上千位成年人克服忧虑的报告。 这是一本更为实际的书! 这部书的目的，就是帮助你发现、挖掘、利用自身的能源，以及那些孕育在你身心尚未利用的财富!

第4章 改掉忧虑的习惯（二）

第4章改掉忧虑的习惯（二）