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心理健康枕边书全集

心理健康枕边书全集

作者: 牧之

34.17万38人 正在读

已完结社会心理社会科学
作品简介

《心理健康枕边书全集》作者在长期从事心理、心理咨询的过程中,接触了大量的“病人”,这些“病人”看上去很正常、很健康,但实际上正在遭遇心理障碍和心理困惑,他们大多都是遇事不能主动化解,情绪低落、意志消沉、自责、心烦、不快乐……心事越积越深,逐渐形成了“心病”,导致了心理亚健康或不健康状态的发生。从理论上讲,一般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力并排解心理障碍。而对“心病”,关键是你如何去认识它,并以正确的心态去对待它。虽然我们找心理医生看病还不能像看发烧那样方便,但提高自己的心理素质、学会心理自我调节、学会心理适应、学会自助并不是一件很困难的事情,如果能这样做,那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。《心理健康枕边书全集》能帮您成为自己的心理医生,带给您幸福美满的人生!

目录 (135章)
倒序
正文
前言人人都面临心理健康问题何谓健康的心理心理不健康的表现及原因关注心理亚健康心理健康的“营养素”学做自己的心理医生虚荣心理(一)虚荣心理(二)攀比心理猜疑心理悲观心理自卑心理恐惧心理逃避心理逆反心理嫉妒心理报复心理挫折心理浮躁心理完美主义心理焦虑紧张抑郁厌倦孤独空虚社交焦虑赤面恐怖症神经衰弱症癔症自私贪婪狭隘吝啬邪恶自闭偏执暴躁自负回避型人格障碍自恋型人格障碍分裂型人格障碍表演型人格障碍反社会型人格障碍优柔寡断后悔懒散强迫冲动怀旧依赖厌食症暴食症饮酒成瘾赌博成瘾购物成瘾上网成瘾洁癖恋物癖异装癖恋童癖儿童心理健康测试及标准儿童多动症测试与调适儿童孤独症测试与调适青少年心理健康测试及其标准青少年挫折心理测试与调适青少年逆反心理测试与调适青春期综合症测试与调适考试焦虑症测试与调适青少年自杀心理倾向测试与调适中年心理健康测试及其标准“E”时代的早衰综合症慢性疲劳综合症的测试与调适中年“灰色”心理综合症更年期综合症测试与调适老年心理健康测试与调适下岗综合症测试与调适社交恐怖症测试与调适你是工作狂吗工作压力测试与调适夫妻心理测试与调适(一)夫妻心理测试与调适(二)婚外恋倾向测试与调适认识压力压力可能会对你产生的影响减压的自我调节法(一)减压的自我调节法(二)专业疗法帮你减压(一)专业疗法帮你减压(二)专业疗法帮你减压(三)如何应对工作压力心理因素影响人体健康和疾病的发生由内心矛盾引起的躯体化障碍疾病心理因素与冠心病心理因素与癌症心理因素与和溃疡病心理因素与头痛心理因素与失眠心理因素与多梦、恶梦心理因素与嗜睡心理因素与胃肠神经症心理因素与磨牙症心理因素与慢性疼痛怎样判断你是不是患有心理障碍怎样判断你所患心理障碍的轻重心理问题等级划分患了心理障碍,该怎么办在哪里可以获得专业心理帮助什么是心理咨询什么是心理治疗对心理咨询的几种误解治疗前的准备工作怎样选择心理治疗师坦然面对心理测试决定心理障碍预后的因素心理病为什么难治疗心理治疗有什么副作用心理病治疗的常见误区你是否有心理危机什么是变态心理面对生活中的应激活得快乐做情绪的主人冲出自己的思维定势保持活力每天都有好心情拓宽兴趣微笑幽默爱与温情与人为善憧憬未来放松,尽量放松宽容
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