做一个有修养会保养懂营养的魅力女人

作者: 张晓萍

31.73万字25人正在读

已完结自我修养经管励志

作品简介

《做一个有修养会保养懂营养的魅力女人》通过修养提升、保养之道和营养饮食三重角度告诉女人，青春的光彩和迷人的魅力是可以伴随一生的。内外兼修、外调内养，女人就可以优雅到老。20几岁不爱美，30以后会后悔；30几岁不保养，40以后枯玫瑰；女人吃不对，赘肉、长斑很悲催，女人懂营养，优雅迷人美一辈。女人不只要漂亮，还要有内涵；女人不只炫彩妆，更要美素颜；女人不只要瘦身，还要*健康，方法是：修养+保养+营养。做女人要像一棵树那样有着深厚的根基，知道自己要什么。但同时也要做一朵美丽的花，像盛的玫瑰，给人柔软的感觉。而这树的深厚根基，就是女人的德行与修养；这花的柔软色彩，来自对自己形象和身体的关注和认真对待。

目录 (83章)

倒序

正文

前言第1章女人的人格魅力源自于良好的内在修养（一）第1章女人的人格魅力源自于良好的内在修养（二）第1章女人的人格魅力源自于良好的内在修养（三）第1章女人的人格魅力源自于良好的内在修养（四）第2章修养身心，幸福女人自有幸福处方（一）第2章修养身心，幸福女人自有幸福处方（二）第2章修养身心，幸福女人自有幸福处方（三）第2章修养身心，幸福女人自有幸福处方（四）第2章修养身心，幸福女人自有幸福处方（五）第3章礼行天下，优雅女人重视细节修养（一）第3章礼行天下，优雅女人重视细节修养（二）第3章礼行天下，优雅女人重视细节修养（三）第3章礼行天下，优雅女人重视细节修养（四）第4章美在衣装，魅力女人要有良好形象（一）第4章美在衣装，魅力女人要有良好形象（二）第4章美在衣装，魅力女人要有良好形象（三）第4章美在衣装，魅力女人要有良好形象（四）第5章赢在气场，会交际的女人如沐春风（一）第5章赢在气场，会交际的女人如沐春风（二）第5章赢在气场，会交际的女人如沐春风（三）第6章善待爱情经营婚姻，懂爱的女人美满一生（一）第6章善待爱情经营婚姻，懂爱的女人美满一生（二）第6章善待爱情经营婚姻，懂爱的女人美满一生（三）第7章花钱有度赚钱有方，会理财的女人家兴业旺（一）第7章花钱有度赚钱有方，会理财的女人家兴业旺（二）第7章花钱有度赚钱有方，会理财的女人家兴业旺（三）第8章每一个女人都不会缺少对秀发的关爱（一）第8章每一个女人都不会缺少对秀发的关爱（二）第8章每一个女人都不会缺少对秀发的关爱（三）第8章每一个女人都不会缺少对秀发的关爱（四）第9章好容颜来自精致的修饰和精心的养护（一）第9章好容颜来自精致的修饰和精心的养护（二）第9章好容颜来自精致的修饰和精心的养护（三）第9章好容颜来自精致的修饰和精心的养护（四）第9章好容颜来自精致的修饰和精心的养护（五）第10章纤体瘦身360°全方位塑造完美曲线（一）第10章纤体瘦身360°全方位塑造完美曲线（二）第10章纤体瘦身360°全方位塑造完美曲线（三）第10章纤体瘦身360°全方位塑造完美曲线（四）第11章防寒保暖，从头到脚关爱女人身（一）第11章防寒保暖，从头到脚关爱女人身（二）第11章防寒保暖，从头到脚关爱女人身（三）第12章呵护乳房，为女人18+做保险（一）第12章呵护乳房，为女人18+做保险（二）第12章呵护乳房，为女人18+做保险（三）第13章子宫卵巢女人双宝，重在把好健康关（一）第13章子宫卵巢女人双宝，重在把好健康关（二）第14章养足气血疏通经脉，重现女人精、气、神（一）第14章养足气血疏通经脉，重现女人精、气、神（二）第14章养足气血疏通经脉，重现女人精、气、神（三）第15章润肺养肝健脾护胃强肾，一个不能少（一）第15章润肺养肝健脾护胃强肾，一个不能少（二）第16章排毒化瘀，学会给身体做减负（一）第16章排毒化瘀，学会给身体做减负（二）第16章排毒化瘀，学会给身体做减负（三）第17章保证睡眠劳逸结合，作息规律才能活力四射（一）第17章保证睡眠劳逸结合，作息规律才能活力四射（二）第18章百食百味均衡为宜，饮食健康要以营养为导向（一）第18章百食百味均衡为宜，饮食健康要以营养为导向（二）第18章百食百味均衡为宜，饮食健康要以营养为导向（三）第18章百食百味均衡为宜，饮食健康要以营养为导向（四）第18章百食百味均衡为宜，饮食健康要以营养为导向（五）第19章合理膳食科学搭配，聪明女人的套餐新概念（一）第19章合理膳食科学搭配，聪明女人的套餐新概念（二）第19章合理膳食科学搭配，聪明女人的套餐新概念（三）第20章时蔬有益果色生香，让健康增值的果蔬养生（一）第20章时蔬有益果色生香，让健康增值的果蔬养生（二）第20章时蔬有益果色生香，让健康增值的果蔬养生（三）第21章生命之本能量之源，传统又时尚的五谷养生（一）第21章生命之本能量之源，传统又时尚的五谷养生（二）第21章生命之本能量之源，传统又时尚的五谷养生（三）第22章粥水汤茶滋润身心，汤汤水水吃出娇嫩女人（一）第22章粥水汤茶滋润身心，汤汤水水吃出娇嫩女人（二）第22章粥水汤茶滋润身心，汤汤水水吃出娇嫩女人（三）第22章粥水汤茶滋润身心，汤汤水水吃出娇嫩女人（四）第23章养身有道食膳有方，适量进补给身体双倍健康（一）第23章养身有道食膳有方，适量进补给身体双倍健康（二）第23章养身有道食膳有方，适量进补给身体双倍健康（三）第24章不同体质不同吃法，量身打造的营养调理方案（一）第24章不同体质不同吃法，量身打造的营养调理方案（二）第25章不同阶段不同营养，健康一生的阶梯式饮食计划（一）第25章不同阶段不同营养，健康一生的阶梯式饮食计划（二）

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