奇迹小说
心理调节学

心理调节学

作者: 叶舟

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已完结社会心理社会科学
作品简介

《心理调节学》选取了日常生活中常见的病态心理,分别从是什么、为什么又怎样克服的方 式,深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以及自我调节的方法和技巧,融全面性、可读 性、实用性、操作性于一书,是献给当下每一个为身心问题困扰的人们的心灵疗愈圣经。

目录 (54章)
倒序
正文
前言序篇 你的心理需要调节(一)序篇 你的心理需要调节(二)第1章 自卑心理调节:欣赏自己的闪光点第2章 恐惧心理调节:我不勇敢,谁替我坚强(一)第2章 恐惧心理调节:我不勇敢,谁替我坚强(二)第3章 浮躁心理调节:世界喧嚣,我心淡定第4章 嫉妒心理调节:与其斗气不如争气第5章 猜疑心理调节:从小心眼里钻出来第6章 虚荣心理调节:对伪人生说“不”第7章 攀比心理调节:少向上比多向下比第8章 贪婪心理调节:少些欲望多些幸福第9章 自私心理调节:心底无私天地宽第10章 狭隘心理调节:开阔心胸,大气做人第11章 报复心理调节:原谅别人,放过自己第12章 完美心理调节:在不完美中遇见美好第13章 逃避心理调节:与世界死磕到底第14章 怀旧心理调节:不为过去的事纠结不休第15章 悲观情绪调节:心若向阳,无畏悲伤第16章 挫折情绪调节:输得起才能笑到最后第17章 焦虑情绪调节:在不安的世界安静活第18章 忧郁情绪调节:驱散心头的乌云第19章 愤怒情绪调节:管控好怒火的阀门第20章 冲动情绪调节:自控的人生不失控第21章 抱怨情绪调节:以本事代替脾气第22章 偏执情绪调节:遇事不钻牛角尖(一)第22章 偏执情绪调节:遇事不钻牛角尖(二)第23章 强迫情绪调节:别跟自己不去第24章 压抑情绪调节:解开自我束缚的绳子第25章 孤僻情绪调节:走出画地为牢的小圈子第26章 人际交往中的心理调节策略(一)第26章 人际交往中的心理调节策略(二)第27章 职场中的心理调节策略(一)第27章 职场中的心理调节策略(二)第28章 婚恋中的心理调节策略(一)第28章 婚恋中的心理调节策略(二)第29章 饮食失衡的心理调节策略第30章 睡眠失衡的心理调节策略第31章 饮酒成瘾的心理调节策略第32章 吸烟成瘾的心理调节策略第33章 赌博成瘾的心理调节策略第34章 上网成瘾的心理调适策略第35章 快乐是人生的主题第36章 给心灵洗个澡(一)第36章 给心灵洗个澡(二)第37章 走好心灵的独木桥(一)第37章 走好心灵的独木桥(二)第38章 给心灵放个假第39章 微笑着面对人生第40章 享受幸福的每一个瞬间第41章 爱心滋润心田,温情温暖人生第42章 在心中点一盏感恩之灯第43章 让心灵诗意地栖居(一)第43章 让心灵诗意地栖居(二)
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