世事喧嚣，人事纷扰，让人们的心绪难以平静；名缰利锁，诱惑重重，让人们欲望丛生，烦恼不断，焦虑、忧郁、抱怨、迷茫、彷徨、失落……如何才能回归宁静的心灵？如何才能活出真实的自己？如何才能找到真正的幸福？ 人生之所以感到不幸福和快乐，是因为我们欲望太多，迷失本性，从而被世俗的功名利禄所俘虏，被人生的挫折困顿所倒。在物欲横流、充满诱惑的社会里，*的幸福莫过于守住一颗淡定而宁静的心，顺境中宠辱不惊、怡然自得，逆境里不悲不愁、不弃不馁，行至水穷处，坐看云起时，如此，你才能拥有真正的幸福，活出生命的色彩。 《超值畅销-有一种幸福叫淡定有一种智慧叫宽心有一种境界叫放下》用清新流畅的文字、短小精悍的故事、寓意深刻的哲理，解读淡定的真谛、宽心的智慧和放下的机理，指导读者学会在漫漫人生中淡泊达观、放胸怀、笑对挫折，给生活注新鲜的心灵血液，带给自己源源不断的心灵力量，活出纯净、旷达、洒脱、丰硕的境界，创造快乐美好的新生活。

宽心不焦虑，既然压力不可避免，那就与压力共舞（一）