心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。19世纪初，德国哲学家、教育学家赫尔巴特首次提出心理学是一门科学。而原先，心理学、教育学都同属于哲学的范畴，后来才各自从哲学的襁褓中分离出来。科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律。
它不脱俗、不隐秘、不矫情，它也无时无刻不存在于我们的一举一动、一颦一笑之中，无论你知道与否，这些法则都一直在你的生活里旋转，只是有急有缓。一旦彻底认识了它们，它们就会合着你的节拍律动。因此，读懂心理学显得尤为重要，它不仅能让你一眼洞穿隐藏在内心深处的真实想法，更可以帮助你抵制悲观情绪，吸取正能量。

情感需要适当地宣泄