通俗心理学之摆脱社恐很简单（套装7册）

作者: 王励新，【芬兰】帕西·萨尔伯格，周宇，【波兰】卡西亚·韦佐夫斯基

66.98万字63人正在读

已完结社会心理社会科学

作品简介

【极简社交】简介：我们每天都要和各种各样的人打交道，不论是工作还是生活，社交都耗费了我们大量的时间和精力。你想过吗？社交或许也可以轻松而高效！只要采用极简社交模式，你可以用1%的社交占比取得100％的社交成果！【谎言心理学】简介：从家庭生活到职场工作，谎言充斥着人们的生活。数据显示，每个人一生中大约要说8万个谎言，而这些谎言将对人们产生深远持久的影响。谎言不仅会改变人们的记忆、思维，还决定着每个人的行为方式。【微表情密码】简介：本书是世界Shou家面向商务人士的“身体语言中心”的创始人，10余年的微表情心理学研究经验的总结。内容包括面部表情和肢体语言，书中列举了上百种动作形态实例，结合近200幅的微表情、微动作特写图，再现表情密语。本书的末章是场景模拟练习，涵盖面试、演讲、日常沟通、谈判等多个方面，让你直接验证学习成果，破解微表情密码。通过本书，你将学到以下技能：从容应对会议报告、演讲等活动；掌握谈话的主动权；精准判断他人情绪；快速理解对方的真实想法，提高工作效率……

目录 (251章)

倒序

正文

【极简社交】社交就是人际交往的集合六度分离理论关系的层层递进社交圈决定你能走多远讨厌尴尬的气氛不懂得如何接近对方不知道要说什么害怕被拒绝认为人际交往徒劳无功你和你想的一样招人喜欢吗人际关系测试的高低值意味着什么寻找方向，突破困局传统模式战略性模式交集点模式你适合什么模式走出第一步的勇气凸显个人特质与能力开启有效的沟通提升自己的亲和力关系之外的关系圈子之上的圈子不可忽略的名人效应打造值得信赖的形象反对也要有风度你们的关系不止于8小时日常工作中的小提示【微表情密码】前言第一章解读肢体语言的五个原则第二章表示自信的身体语言第三章正面的肢体语言（一）第三章正面的肢体语言（二）第四章负面的肢体语言（一）第四章负面的肢体语言（二）第五章肢体语言是如何反映情绪的第六章解读面部表情（一）第六章解读面部表情（二）第七章微表情：彻底出卖一个人第八章决策时的身体语言（一）第八章决策时的身体语言（二）第九章练习【给快节奏时代的简单心理学】导论什么是心理学？你所需要知道的脑与心智（一）你所需要知道的脑与心智（二）你所需要知道的记忆与思维（一）你所需要知道的记忆与思维（二）你所需要知道的人格与智力（一）你所需要知道的人格与智力（二）你所需要知道的群体心理学你所需要知道的心理学发展历程（一）你所需要知道的心理学发展历程（二）你所需要知道的心理学发展历程（三）你所需要知道的衰老过程你所需要知道的心理疾病（一）你所需要知道的心理疾病（二）你所需要知道的快乐【谎言心理学】谎言1：不是我做的谎言2：我正在说谎谎言3：是溃疡谎言4：你抢先了谎言5：我是第三个谎言6：我在谷歌上找到的谎言7：回忆录不是小说谎言8：幸福的家庭谎言9：哭泣的人坏了爸爸的心情谎言10：他娶得好谎言11：快看看你信箱里的礼物吧谎言12：我们都在捉弄艾德谎言13：我是最不受待见的谎言14：我是唯一的女孩谎言15：未来的某一天，我要逃离这里，成为马戏团的一员谎言16：她已经去了解政策了谎言17：我找不到妈妈了谎言18：他会拿着好大一把剪刀，把你的拇指切掉谎言19：爸爸被带走了谎言20：我不会哭的谎言21：我没偷看“巴尼”谎言22：得给他点颜色看看谎言23：心善会交好运谎言24：有一天，你会住进那座洋房谎言25：他们死缠烂打地想让我再要个孩子谎言26：我是你父亲谎言27：这些人太无能了谎言28：我要和你分开谎言29：为了孩子，我们别分开了谎言30：我不记得了谎言31：我给忘了谎言32：我是瑟琳娜谎言33：学校真好谎言34：以后不用晨跑了谎言35：那个女人没规矩谎言36：我从未享受过排泄时的快感谎言37：我要回家了谎言38：我说不动他谎言39：我讨厌戴娜谎言40：我无能为力谎言41：总有一天我会举报他谎言42：这特别不合适谎言43：我要去死谎言44：这种事不会发生在我孩子身上谎言45：我性冷淡谎言46：耶稣已为你做出最好的选择谎言47：这是我写过的最难写的信谎言48：我会把她送回家谎言49：我活该谎言50：你会和我交往吗？谎言51：犯我者必受惩谎言52：我是茜尔葳谎言53：我想要一段恋情谎言54：我只是想把针织套衫还给他谎言55：真没那么糟谎言56：我们在一起很愉快谎言57：婚姻才是我想要的谎言58：我们一起养谎言59：不会有问题的谎言60：让我告诉你一个秘密谎言61：一个月后，我们开始化疗的第二个疗程谎言62：我们认可了这件事，她应付得很好谎言63：他的睾丸一般谎言64：我是好人谎言65：只是个玩笑而已谎言66：耶稣爱着我谎言67：不，她并不恶心谎言68：便利贴是公正的谎言69：我不太会做这个谎言70：总说真话谎言71：我得杀几个人才行谎言72：全心全意，我敬奉你后记【游戏力】前言第一章即将到来的童年黄金时代（一）第一章即将到来的童年黄金时代（二）第二章两个父亲的故事（一）第二章两个父亲的故事（二）第二章两个父亲的故事（三）第三章玩耍的学习力（一）第三章玩耍的学习力（二）第三章玩耍的学习力（三）第三章玩耍的学习力（四）第三章玩耍的学习力（五）第三章玩耍的学习力（六）第四章玩耍的天敌—GERM（全球教育改革运动）（一）第四章玩耍的天敌—GERM（全球教育改革运动）（二）第四章玩耍的天敌—GERM（全球教育改革运动）（三）第四章玩耍的天敌—GERM（全球教育改革运动）（四）第五章为什么孩子们不再在学校玩耍了？（一）第五章为什么孩子们不再在学校玩耍了？（二）第五章为什么孩子们不再在学校玩耍了？（三）第五章为什么孩子们不再在学校玩耍了？（四）第六章美国式悲剧—课间之死（一）第六章美国式悲剧—课间之死（二）第六章美国式悲剧—课间之死（三）第七章全球玩耍之战（一）第七章全球玩耍之战（二）第八章芬兰玩耍实验（一）第八章芬兰玩耍实验（二）第八章芬兰玩耍实验（三）第八章芬兰玩耍实验（四）第八章芬兰玩耍实验（五）第九章伟大的全球玩耍实验（一）第九章伟大的全球玩耍实验（二）第九章伟大的全球玩耍实验（三）第九章伟大的全球玩耍实验（四）第九章伟大的全球玩耍实验（五）第九章伟大的全球玩耍实验（六）第十章在未来的学校玩耍（一）第十章在未来的学校玩耍（二）第十章在未来的学校玩耍（三）第十章在未来的学校玩耍（四）第十章在未来的学校玩耍（五）第十章在未来的学校玩耍（六）【专注力】发现你的专注力成功的道路离不开专注专注力不是与生俱来的从简单到极致的秘诀人才和庸才的差距往往在于专注力让专注力搭建人际关系的桥梁一心二用不可取分散专注力的元凶：社交焦虑别掉进学习焦虑的陷阱过度沉迷社交软件会分散注意力有一种情怀叫作工匠精神心无杂念才是最好的生活态度如何让专注力助力思维力过多的陪伴，影响孩子的专注力没有兴趣，就没有专注力别让负面情绪毁了你的专注力充足的睡眠习惯是提升专注力的前提无论何时都要学会自我减压身心放松，意念才能集中集中注意力，才能保持最佳精神状态如何在短时间做到专心致志别让小事情消耗过多的精力让自己有一种紧迫感走进冥想的世界培养一个好的习惯并坚持下去珍惜时间之前，首先要明白时间的宝贵碎片化时间也可以高效利用分清轻重缓急，有效提升时间管理能力戒掉拖延症【自控力】序言你的自控力将决定你的人生自控力从何而来人生为何需要自控力谁偷走了你的自控力别让自控的弦绷得太紧战胜自我无用的愤怒自卑与超越别让嫉妒蚕食你的人际关系不理智的猜疑被放纵的虚荣心贪婪的尽头一无所有来自心底的恐惧有远见不等于提前焦虑悲观好还是乐观好被懒惰毁掉的一切真真假假的拖延症人人都是购物狂逃避的是责任还是人生一杯奶茶的诱惑被伤害的总是最亲密的人追求逻辑，斩断思想的乱麻培养成长型思维独立行走的人未必能独立思考如何变得更专注自律让你自由耐心是一种美德坚持才能铺就未来花时间之前先管理时间聪明地勤奋做好准备，但不必那么充分爱好让你更有动力日子不能混过去 “差不多”其实差很多执行力—与其抱怨不如动手解决问题，而不是被问题解决浮躁是职场大忌对自己的薪水负责成为金子，才会发光他们老了，他们曾经年轻你为什么不愿和父母谈心原来，爱也要控制孩子是独立的个体每个孩子都要远飞压力无处不在失败也有好坏之分放手是一种选择接受弱点的存在利用挫折和逆境从头开始，也没什么大不了结语

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