奇迹小说
轻疗愈

轻疗愈

作者: 【美】尼克·奥特纳

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已完结心灵读物经管励志
作品简介

《生命的重建》、《零极限》作者等近30位各界人士力荐;哈佛医学院、美国国家行为医学临床研究所推崇的身心疗愈法,用于9·11事件、印尼海啸、地区战乱等灾后心理干预。

目录 (62章)
倒序
正文
前言 放手过去,开始全新的生活对恐水症病人的偶然一试来自现代科学的强效证明你能改变你的大脑做自己的疗愈专家简便易行,却实实在在(一)简便易行,却实实在在(二)4种常见的敲击对象正面描述VS负面描述如果1分钟内奇迹没有发生真的“什么都不管用……”吗?认知转向和“阿佩克斯效应”终止压力的恶性循环重新讲述你的故事你最忧虑的是什么?用“选择”代替“应该”谁是幕后导演?继续前行,还是原地踏步?我想保护谁?用身体的痛阻止心灵的伤你真正想要的是什么?身体与童年创伤童年创伤塑造了我们那些想说却不能说的话拥抱童年的那个自己同情为理解打开一扇门探寻身心合一的奥秘卡住的情绪能量敏感的身体情绪造就命运唤醒身体的疗愈力量你真的会一直疼下去吗?病痛与情绪的“奇怪”联结找回身体久违的轻松感与食物有关的苦恼、恐惧、愤怒和自责压力减小,体重就能减轻难以阻挡的美味诱惑想运动却不行动画一棵你自己的减肥敲击树你有多少“情感包袱”?父母的故事曾经的情感创伤让爱之花盛开在当下从小企业主到疗愈大师只需关注“下一步”扼杀梦想的拖延症奇迹总是一个接一个出现清理、清理,扭转你的金钱模式没有了恐惧的自己会是谁?这不是勇敢不勇敢的问题像剥洋葱般步步深入睡一个深沉而安稳的好觉缓解成瘾症状提高竞技表现:专业运动员的秘密武器情绪释放疗法的作用远不止于此替代他人进行敲击治疗创伤后应激障碍:看不见的流行病(一)创伤后应激障碍:看不见的流行病(二)瓦哈卡计划:生命最后的微笑压力缓解计划:清除战争记忆换回一个美好新世界后记 遇见真正的自己
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