《这样学习最有效大全集(超值金版)》内容简介：第一步，给学习设定一个目标，达成了你就会快乐。每次学习时在大目标既定的情况下，再去设定一个阶段学习目标，小目标经过努力达成了，成就感有了，快乐就跟着来了。第二步，调整心态学习。告诉自己将要学习一些快乐的事了！将要学到一些早就渴望学到的知识！即使再忙，你也会想办法腾出时间，坐在书桌前面学习的；而且会想多学一些时间，学习效率自然也就不可同日而语。 第三步，不定时地给自己创造一些奖赏，愉悦自己。

第13章与遗忘作斗争——进行重复记忆