一个不仅会煲汤做饭，还懂点心理学的大叔，开了一家“心灵元气社”，每天都有怀揣不开心的人们光临，大叔一边做饭，一边用心理学知识向客人送来温暖。于是，这个地方，就成了为生活奔波的人们的心灵栖息地。 漫画里的每个故事都发生这家餐厅里。 心灵元气社就像一个心灵版的深夜食堂，元气社老板做得一手好菜，煲得一手好“鸡汤”。 每一个被生活折腾得疲惫不堪的人来到这里，都仿佛进入一个心灵疗愈空间，获得种种生活烦恼的解药。 随着故事的展开，介绍了与我们的生活息息相关的22个心理主题， 包括原生家庭、童年创伤、控制欲、延迟哀伤障碍、空心病、情绪稳定、叙事疗法、抑郁症、自我批判、冒名顶替综合征、容貌焦虑、羞耻感、焦虑、拖延症、精神内耗、共情能力、回避型依恋、社恐、讨好型人格、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋…… 你总能在这些故事中看到自己的影子，你会发现故事中主角遇到的问题，自己也经历过或正在经历，比如家庭困扰、生活压力、情绪崩溃、失业、无助孤独，等等。 如果你也遇到这些问题，来元气社找找答案吧，让不曾被承认的情绪被看见，让不曾说出口的需要被满足。 大叔会接住你的坏情绪，用专业的心理学知识和自助方法给你指导

19 精神内耗：一场和自己无声的内在战斗