“当然，只要你按我说的做，保准你半个月，腰能细一圈。”姜荷肯定地说着。
戚佳宜忙问：“那我要怎么做？”
姜荷想了想，道：“每天的药是不能停的，还有，午饭和晚饭后，要走路，最少走一个时辰，哦不，半个时辰。”
这里的一个时辰，相当于两个小时。
“走半个时辰？”戚佳宜最不爱走路了。
“对，饭后坚持走，我再教你一套动作，到时候肯定能瘦。”姜荷说着，直接就在旁边的榻上，展示...
