沐瑛的话让姚子凡与何志飞淡定不少，纷纷尝试着平复心情。
而抛开那些负面情绪后，姚子凡果然觉得整个人都轻松了。
“嘿，药瑛说的没错，只要不去胡思乱想，我就不烦躁，也不想不断攻击那屏障了，你们也可以试试看哦！”
“虽然想要每时每刻都将情绪调控得刚刚好，是件挺难的事，但只要静下心来就能够保持理智。”
“即便有时候控制不住，可以大声说出来，咱们互相鼓励，肯定就没事儿了。”
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