见王伦很认真地提醒自己，陈若兰用心记下，说道：“好的，我不会因为胀痛和脏就分心的。”
王伦点点头：“好，那接下来就是更加要注意的一点了。”
陈若兰不禁有些紧张起来。
王伦只好先宽慰道：“不要紧张，照我说的去做，很容易的。”
陈若兰脸上紧张的神色，这才变得少了一些。
王伦于是提醒起来。
“若兰，当你听到我说让你气沉丹田这句话时，那个时候你就得像之前感知丹田的位置那...
