第三百一十七章 广而告之

不一会儿，三宝就提着两个饭盒回来了，他还为刘继祖带了两个馒头。等三宝走了，刘继祖将馒头掰开，将一盘酱牛肉都夹到了馒头里，并收到了他的卧室里。这两个馒头夹肉，他计划今晚行动前再吃，以补充体力。

刘继祖把剩下的饭菜都吃了，然后出门遛了遛，就又回到自己的房间开始了晚上的锻炼，只是这次他将训练的强度降低了不少。晚上八点多，三宝回来了，他帮刘继祖将碗筷装回食盒收走了。等他回来，刘继祖也停止了训练，并让...