第435章 惩罚游戏（一）

　　用苦瓜来做汤类料理，是有一丝苦的味道，不过经过汤的稀释，加入调料中和，那种清甜解热的感觉，林司星认为这可以。

　　拿一条黑鱼去五脏洗净，鱼腹中放入葱、姜，料酒待用，苦瓜就去籽洗净切成片就可以了，主要吃不是苦瓜，而是汤。

　　汤才是重点，煎盘放油放入微波炉中预热，将黑鱼放在微波炉中，倒入料酒、开水十五分钟后取出，再加入苦瓜、盐、鸡精、胡椒粉再放入微波炉中。

　　后面再加入锅里开始炖煮，昨天是学习...