第139章 训练在继续
少女面容严肃，继续娓娓道来：“与其循规蹈矩的用正常方式控球，不如放开双脚，凭借感觉盘带突破。我相信基本的部位控球，你们的教练应该也教过你，还需要我重复吗？”
“这个——”
欧昊点了点头又摇摇头：“有些忘记了。”
少女叹了口气：“好吧，看我的动作。”
说话间，少女开始打球奔跑，她先是弓起脚掌往内，以右侧外脚背踢在足球上，使其运动了起来，随即整个人也跟着启动，伴随着足球前冲。
在这个过程中，她不断用外脚背以斜坡的方式击打足球，使其速度越来越快，跟上了她的脚步，一旦足球有偏差，就调整右脚的碰球频率和位置，不断调整足球的行径路线。
“看好了，这就是最基本的单脚控球，以脚掌的外脚背不断碰球形成控制，仔细盯紧我脚下的动作，脚背要斜着搓中足球，不要使用太大的力度。”
少女调整了一下步伐：“还有就是，节奏是关键点，脚步频率、触球频率以及呼吸节奏，都是要控制好，这是需要一定的长期训练才能养成的东西。”
“你过来拦截我。”
少女突然喊道，欧昊哦了一声便想着少女扑去。
少女眼睛一眯，盯着欧昊的动作寻找空隙，而后猛然改变了动作，用脚尖一顶足球，便让你瞬间加速，脱离了自己的控制，但是也越过了欧昊的拦截。
“脚尖点球，这就是让足球加速的方法，可以用来过人，但缺点就是自己会短暂的失去控球权。”
少女猛然刹车来到门前一脚射门，足球轻松飞入球门。
她转头对欧昊道：“看到没，很简单也是最基本的带球方法，你学会了吗？”
欧昊有些懵逼：“好像会了。”
少女也不管这些：“那你试试，我在旁边指导你。”
欧昊只好悻悻的拿过足球，尝试模仿少女的动作。
看似不难的动作，但是真正上脚却发现没那么简单。
欧昊刚刚碰球，便听少女皱眉喊道：“停！你的动作太慢了，启动这么慢，球场上早就给你断了，哪有时间给你墨迹！”
“好吧，我再试试。”
欧昊停下足球，深吸了口气，骤然爆发，一脚踢在足球上，随即跟着启动。
“停！”
少女的眉头皱的更深：“启动时力道过大，足球已经脱离了你的掌控，这被对面抓到机会就是断球，重来！”
虽然少女的话语中不见怒火，却是充满了一种别样的威严，这也是欧昊第一次在这个可爱的少女面前感受到老师的威压。
欧昊头皮发麻，却不得不拿回足球，重新试着启动！
“停!脚步不稳！”
砰！
“停，动作不连贯！”
砰！
“停，重心控制好，启动慢了！”
........
一时间，少女喊停的声音不绝于耳，单单是启动这一项，欧昊就不知道重复了多少次，急的他额头直冒汗。
少女一直抱着双手在旁边冷眼旁观，如同一位冷酷的老师，面无表情。
在这种压迫下，欧昊逐渐感受到了压力，便收敛了心思，咬牙坚持。
终于，在接近二十分钟，重复了几十遍的启动后，少女终于不再发话，欧昊的这一次启动，附和了他的心意。
少女摇了摇头感叹道：“你这个家伙的基础真是差到不可思议，不知道以前是怎么在球场上踢球的，上两场比赛和现在的你简直不是同一个人。”
欧昊心中发苦，心道这老师的要求也太严格了，按照她的算法，整个校队也没一个能符合她要求的啊。
事实上，欧昊不知道的是，少女给他的要求就是最顶级的要求！
那便是欧洲职业联赛的球员们的基本要求！
完成启动后，欧昊单竖起脚掌，学着少女之前的动作，笨拙的击打足球。
不过这点好像没有想象中的难，虽然动作略显青涩，但是也勉强完成了带球控球，只是速度慢的离谱。
少女却不捉急，只是不断提醒欧昊的动作，纠正他的错误：“不要急慢慢来，保持速度，先不追求快速，只求平稳。”
渐渐的，晃悠悠用右脚背击球的防守带球了十几分钟，欧昊觉得逐渐掌握了要领，于是大胆起来。
少女及时道：“可以开始加快节奏了，先调整步伐，接着加快碰球的次数和频率。”
欧昊闻言照着，加快了脚步的动作，不可一时间有些手忙脚乱，逐渐打乱了自己的节奏。
“不要急，节奏乱了就慢下来，继续找自己的节奏，对，稳定之后继续加速！”
欧昊在按照少女的指令，不断的加速和减速。
这样的锻炼持续了半小时，欧昊已经累的是满头大汗，呼吸急促，脚步基本挪不动。
“好了，可以了。”
少女看了眼时间，终于喊了声卡。
“呼呼——”
欧昊直接瘫倒在了地上，仰面朝天大口喘息。
“累死我了，这可比马拉松累多了。”
不断的改变自己的步伐以及呼吸频率，这自然比一般的跑步难度大的多，体力也消耗的额外迅速。
少女居高临下的看着他，鄙视道：“你也太不持久了，体力这么差怎么行，足球场上可是需要不停歇的奔跑九十分钟，难怪你之前的比赛里只是半场上场，原来是体力不行。”
“谁说我不行，我行！”
欧昊顿时急眼了，男人可不能说自己不行。
“对了师傅，我这带球什么时候可以出效果啊，要练多久。”
少女的目光更加鄙夷：“谁家职业球员天天训练，也一直在追求盘带上的突破，你倒是想的美，才练了不到一个小时就要有成绩。实话和你说，盘带没有捷径可以走，只能靠自己的积累，一点点的水磨功夫。”
欧昊若有所思：“那好吧，不过后续呢，单脚控球熟练以后呢。”
“那就试着左脚控球。”
“再然后呢？”
“双脚试着配合，交替控球，当然还是需要以一个脚为主导，当然也有恨厉害的职业前锋，他们只擅长单脚控球，比如梅西，但是却把单脚控球做到了极致，这也是一条路。”