上午十点正，新生八个班级以整齐的八个长方形分布在操场的四周。第一天所有班级的训练科目都是一样的，站军姿。
高大海先是讲解一下站军姿基本要领：那就是两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约60度。两腿挺直，小腹微收，上体正直，自然挺胸，两肩要平、稍向后张。身体前倾，两臂自然下垂，五指并拢，拇指贴于食指第二关节，中间贴裤缝。军姿头要正、颈要直、口要闭、两眼向前平视，眨眼间隔不少于30秒。
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